Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- In einer Schüssel die Haferflocken, Mandelmehl, Chia-Samen und Flohsamenschalen gut vermengen. Diese Mischung bildet die Basis für deine cremigen Haferflocken.
- Gieße 500 ml heiße Flüssigkeit (Milch, Wasser oder Kaffee) über die trockenen Zutaten und rühre gut um. Lass die Mischung kurz stehen, bis sie eindickt.
- In einer separaten Schüssel griechischen Joghurt, Puder Erythrit, Vanille und Mandelmus vermengen, bis eine glatte Creme entsteht.
- Teile die dick gewordenen Haferflocken auf zwei Gläser oder Schalen auf. Schichte die Joghurtmischung großzügig obenauf und streue Kakaopulver darüber.
- Sofort genießen oder die Gläser im Kühlschrank verschließen und bis zu 7 Tage aufbewahren.
Nutrition
Notes
Optional: Garniere mit frischen Beeren für einen zusätzlichen Frischekick!
