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Bulgur-Pilaw & Adana-Kebab

Bulgur-Pilaw & Adana-Kebab: Ein schnelles Festmahl zuhause

Ein schnelles und köstliches Rezept für Bulgur-Pilaf & Adana-Kebab, das den Duft der türkischen Küche in Ihr Zuhause bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Türkisch
Calories: 560

Ingredients
  

Für den Bulgur-Pilaf
  • 1 Tasse Bulgur groben Bulgur (#3)
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Butter
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 2 Esslöffel Tomatenmark
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 2 Tassen Hühnchenbrühe
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Tasse Zwiebelpüree oder 1 Zwiebel
  • 1 Tasse Geriebene Tomate
  • 1 Stück Paprika für Süße und Farbe
Für die Adana-Kebabs
  • 500 g Lammhackfleisch oder Rinderhack
  • 1 Stück Rote Paprika gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Aleppo-Pfeffer oder Chiliflocken
  • 1 Teelöffel Schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel Salz
Für die Joghurt-Sauce
  • 1 Tasse Joghurt griechischer Joghurt
  • 2 Esslöffel Mayonnaise
  • 2 Zehen Gehackter Knoblauch
  • 1 Teelöffel Schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel getrocknete Kräuter Thymian, Oregano, Minze
Für den Salat
  • 1 Stück Rote Zwiebel gehackt
  • 1 Tasse Petersilie gehackt
  • 1 Teelöffel Sumach
  • 1 Teelöffel Salz
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Tasse Eingelegter Kohl oder Salat für Crunch
  • 1 Tasse Geröstete oder eingelegte grüne Chilis

Equipment

  • Airfryer
  • Kochtopf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Röstet den Bulgur in Olivenöl für 3-4 Minuten, bis er leicht goldbraun ist und ein nussiges Aroma verströmt. Füge dann Hühnchenbrühe, Salz und Paprikapulver hinzu und bringe alles zum Kochen.
  2. Decke den Topf ab und lasse die Mischung 20-25 Minuten bei niedriger Hitze köcheln, bis der Bulgur weich und zart ist. Entferne die Pfanne von der Hitze und lasse den Pilaf für 5 Minuten ruhen.
  3. In der Zwischenzeit forme das Lammhackfleisch mit gehackter roter Paprika, Knoblauch, Paprikapulver, Aleppo-Pfeffer, Salz und schwarzen Pfeffer zu langen Kebabs und spieße sie auf Holz- oder Metalspieße.
  4. Heize die Airfryer auf 425°F (220°C) vor und lasse die Kebabs ca. 12 Minuten garen, bis sie durchgegart und leicht angebräunt sind. Optional: Broil die Kebabs für 2-3 Minuten für zusätzliches Röstaroma.
  5. Vermische Joghurt, Mayonnaise, gehackten Knoblauch, schwarzen Pfeffer und getrocknete Kräuter in einer Schüssel, bis alles gut kombiniert ist. Toss die rote Zwiebel und Petersilie mit Sumach, Salz und Olivenöl in einer separaten Schüssel.
  6. Teile den Bulgur-Pilaf auf Teller auf, lege die Kebabs darauf und beträufele alles mit der Joghurt-Sauce. Garniere mit dem Zwiebelsalat und, falls gewünscht, eingelegtem Gemüse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 560kcalCarbohydrates: 46gProtein: 32gFat: 28gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 1100mgPotassium: 700mgFiber: 8gSugar: 6gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Optional: Mit frischem Koriander oder Minze garnieren für ein extra Aromenspiel.

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