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Bunte Sushi-Schüssel mit Lachs und Avocado

Bunte Sushi-Schüssel mit Lachs und Avocado frisch zubereiten

Diese bunte Sushi-Schüssel mit Lachs und Avocado ist frisch, gesund und perfekt für hektische Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Schüsseln
Course: Mittagessen
Cuisine: Japanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Reis
  • 120 g Sushireis Kann auch durch Jasmin- oder Klebreis ersetzt werden.
  • 250 ml Wasser Unverzichtbar für das Kochen des Reises.
  • 1 EL Reisessig Verleiht dem Reis eine besondere Note.
  • 1 EL Zucker Balanciert die Säure des Essigs.
  • 1 TL Salz Essentiell für den Geschmack.
Für die Toppings
  • 125 g Stremellachs Kann durch geräucherten Lachs ersetzt werden.
  • 1 Rote Spitzpaprika Bringt Farbe und Crunch.
  • 1 Kleine Gurke Sorgt für Frische und Knackigkeit.
  • 1 Avocado Fügt Cremigkeit hinzu.
  • 2 Stangen Frühlingszwiebeln Für Garnierung und zusätzlichen Geschmack.
Für das Finish
  • Japanische Mayonnaise Nach Geschmack.
  • Sriracha Nach Geschmack.
  • Sesam Nach Geschmack.

Equipment

  • Reiskocher
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Sieb
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Spüle den Sushireis in einem Sieb unter fließendem Wasser, bis das Wasser klar bleibt. Koche dann den Reis mit 250 ml kaltem Wasser in einem Reiskocher oder einem Topf gemäß der Packungsanweisung für etwa 15 Minuten.
  2. Nimm den Reis vom Herd und lasse ihn für 5 Minuten abgedeckt ruhen. Lockere den Reis vorsichtig mit einer Gabel auf und mische Reisessig, Zucker und Salz unter.
  3. Wasche das Gemüse gründlich und schneide die rote Spitzpaprika in kleine Würfel. Halbiere die Gurke und schneide sie in feine Scheiben. Schneide die Avocado in Hälften, entferne den Kern und würfle das Fruchtfleisch.
  4. Nimm eine große Schüssel und fülle sie mit dem leicht abgekühlten, gewürzten Reis. Verteile die vorbereiteten Toppings – die Paprika, Gurken, Avocado und Lachs – gleichmäßig oben auf dem Reis.
  5. Verfeinere deine Sushi-Schüssel, indem du japanische Mayonnaise und nach Geschmack Sriracha darüber träufelst. Streue Sesam über alles.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 20gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 40mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Sushi-Schüssel schmeckt am besten frisch, kann aber auch gut vorbereitet werden. Lagere sie im Kühlschrank und genieße sie innerhalb eines Tages.

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