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Cowboy-Nudeln – Ein-Topf-Pasta

Cowboy-Nudeln – Ein-Topf-Pasta für schnelles Essen

Cowboy-Nudeln – Ein-Topf-Pasta vereint Hackfleisch, Tomatensauce und Nudeln in einem Topf, ideal für schnelle Gerichte.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Cowboy-Küche
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Hackfleisch Kann mit Putenhack oder pflanzlichem Hack ersetzt werden
Für die Sauce
  • 400 g Tomatensauce Hausgemacht oder gekauft
  • 500 ml Brühe Selbstgemacht oder gekauft
Für die Nudeln
  • 300 g Nudeln (z. B. Penne oder Makkaroni) Kurze Pasta oder glutenfreie Pasta
Für die Gewürze
  • 1 TL Gewürze (z. B. italienische Gewürzmischung, Knoblauchpulver) Frischer Knoblauch kann auch verwendet werden

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze und füge das Hackfleisch hinzu. Brate es etwa 5–7 Minuten lang, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist.
  2. Reduziere die Hitze auf mittel-niedrig und rühre die Tomatensauce, die Brühe und die Gewürze in das Hackfleisch ein. Lasse die Mischung 3–5 Minuten köcheln.
  3. Füge die Nudeln hinzu, sodass sie vollständig mit Sauce bedeckt sind, und koche sie unter gelegentlichem Rühren etwa 10 Minuten lang.
  4. Rühre die Mischung gut durch, schmecke nach Belieben mit zusätzlichen Gewürzen ab und lasse sie noch 2 Minuten ziehen.
  5. Serviere die Cowboy-Nudeln heiß in tiefen Tellern. Garniere nach Wunsch mit frischen Kräutern oder geriebenem Käse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 700IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Ideal für stressige Wochentage, und vielseitig anpassbar.

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