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Cremiger Nudelauflauf mit Brokkoli

Cremiger Nudelauflauf mit Brokkoli – Familienliebling einfach gemacht

Genießen Sie diesen cremigen Nudelauflauf mit Brokkoli, ein herzhaftes Gericht, das Freude und Nährstoffe für die ganze Familie bringt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 250 g Kurze Nudeln (z. B. Penne oder Fusilli) glutenfreie Alternativen möglich
Für das Gemüse
  • 300 g Frischer Brokkoli, in Röschen Karotten oder Spinat können ebenfalls verwendet werden
Für die Soße
  • 200 ml Sahne pflanzliche Sahne für leichtere Variante
  • 1 Stück Zwiebel, klein gewürfelt
  • 2 Stück Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 TL Salz nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Paprika (edelsüß)
Für den Käse
  • 150 g Geriebener Käse (Gouda oder Cheddar) jeder schmelzbare Käse ist geeignet
  • 50 g Parmesan, gerieben (optional) für extra Geschmack
Für die Garnitur
  • 1 Bunde Frische Kräuter (Petersilie oder Basilikum)

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Setze Wasser für die Nudeln in einem großen Topf auf. Wenn das Wasser kocht, füge die Nudeln hinzu und koche sie nach der Packungsanweisung, bis sie al dente sind. Während die Nudeln kochen, zerteile den Brokkoli in kleine Röschen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne einen Schuss Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie an, bis sie weich und duftend sind. Gieße die Sahne dazu und bringe die Mischung zum Köcheln.
  3. Wenn die Nudeln fertig sind, gieße sie ab und lasse sie kurz ausdampfen. Mische die Nudeln und den Brokkoli in die Pfanne mit der Soße und rühre alles gut um.
  4. Fülle die Mischung in eine gefettete Auflaufform. Bestreue die Oberseite mit dem geriebenen Käse und, wenn gewünscht, mit einem Hauch Parmesan. Backe den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180°C für etwa 30 Minuten.
  5. Lass den Auflauf für einige Minuten abkühlen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 70mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Garniere den Auflauf mit frischen Kräutern für zusätzlichen Geschmack und Farbe.

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