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Der Beste Mango Smoothie

Der Beste Mango Smoothie – Einfach, Gesund und Erfrischend

Der Beste Mango Smoothie ist eine erfrischende Mischung aus Mango, Banane und einem Hauch von Limette, perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Frühstück
Cuisine: Gesund
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Grundlage
  • 200 g Gefrorene Mangostücke oder frische Mangos mit mehr Eis
  • 1 Banane eine reife Banane sorgt für den besten Geschmack
  • 250 ml Almondmilch oder jede pflanzliche/ normale Milch
Für den Geschmack
  • 150 g Vanille-Griechischer Joghurt oder laktosefreier Joghurt
  • 1 EL Zitronensaft je nach Vorliebe anpassen
  • 50 ml Orangensaft kann ersetzt oder weggelassen werden
Für die Verfeinerung
  • 100 g Eiswürfel optional, wenn gefrorene Früchte verwendet werden
  • Limettenrad zur Garnierung
  • Minzblätter zur Garnierung

Equipment

  • Mixer

Method
 

So machst du den besten Mango Smoothie
  1. Beginne mit der Auswahl deiner Zutaten und stelle sicher, dass du alle bereit hast.
  2. Gib zuerst die weicheren Zutaten in den Mixer: Mandelmilch, Griechischen Joghurt und Säfte.
  3. Füge die gefrorenen Mangostücke und die Eiswürfel in den Mixer hinzu.
  4. Blend alles auf höchster Stufe, bis der Smoothie völlig cremig ist.
  5. Gieße den Smoothie in ein Glas und garniere nach Wunsch.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 6gFat: 7gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 100mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 25gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 300mgIron: 1mg

Notes

Optional: Füge einen Teelöffel Erdnussbutter für extra Protein hinzu.

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