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Der cremige Rote-Bete-Aufstrich mit Frischkäse

Der cremige Rote-Bete-Aufstrich mit Frischkäse für jeden Tag

Der cremige Rote-Bete-Aufstrich mit Frischkäse ist ein farbenfroher und gesunder Genuss, ideal für Frühstück oder Snacks.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 40 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: deutsche Küche
Calories: 160

Ingredients
  

Für den Aufstrich
  • 400 g Rote Bete frisch gekocht oder aus der Dose
  • 2 Stück Schalotten
  • 200 g Frischkäse vegane Variante optional verfügbar
  • 1 EL Meerrettich oder 1 TL Wasabi
  • 2 EL Apfelessig oder Weißweinessig
  • 1 prise Salz
  • 1 prise Pfeffer
Für die Dekoration
  • 2 EL Geröstete Nüsse oder Samen
  • 1 Apfel gehackt

Equipment

  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Beginne damit, die Rote Bete zu schälen, falls du frische verwendest. Koche sie in einem Topf mit Wasser für etwa 30-40 Minuten, bis sie weich ist.
  2. Gib die gekochte Rote Bete zusammen mit den fein gehackten Schalotten, dem Frischkäse, dem Meerrettich und dem Apfelessig in eine Küchenmaschine. Füge eine Prise Salz und Pfeffer hinzu.
  3. Vermenge die Zutaten in der Küchenmaschine für etwa 1-2 Minuten, bis die Mischung schön glatt und cremig ist.
  4. Lass die Mischung für mindestens eine Stunde im Kühlschrank ziehen, um die Aromen zu intensivieren.
  5. Serviere deinen cremigen Rote-Bete-Aufstrich auf frischem Brot, als Dip oder als Sandwichfüllung.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 160kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 20mgSodium: 250mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Dieser Aufstrich ist vielseitig und kann vegan zubereitet werden. Experimentiere mit Zutaten für verschiedene Variationen.

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