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Der perfekte Trail Mix Frühstückskeks

Der perfekte Trail Mix Frühstückskeks für gesunde Morgenzauber

Der perfekte Trail Mix Frühstückskeks bietet einen gesunden und köstlichen Start in den Tag.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 13 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 13 minutes
Servings: 12 Kekse
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 100 g Ungesalzene Butter weich
  • 150 g Brauner Zucker reduzierbar um 25%
  • 75 g Honig oder Ahornsirup
  • 1 Stück Ei Zimmertemperatur
  • 1 TL Vanilleextrakt reiner Extrakt empfohlen
Für die Grundlage
  • 100 g Erdnussbutter oder Mandelbutter
  • 200 g Haferflocken
  • 120 g Allzweckmehl oder glutenfreie Mischung
  • 1 TL Backsoda frisch
  • 1 Prise Salz
Für den Crunch und Geschmack
  • 50 g Walnüsse oder Pecannüsse
  • 30 g Kürbiskerne optional
  • 100 g Getrocknete Cranberries oder andere getrocknete Früchte
  • 100 g Dunkle Schokoladenstückchen oder andere Schokolade
Für nussfreie Varianten
  • 30 g Sonnenblumenkerne optional

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Mikrowelle
  • Kühlschrank
  • Frischhaltefolie

Method
 

Zubereitung
  1. Teig vorbereiten: Mische die ungesalzene Butter, den braunen Zucker und den Honig in einer großen Schüssel, bis die Masse cremig und leicht ist. Füge das Ei und den Vanilleextrakt hinzu und vermenge alles gut.
  2. Trockene Zutaten mischen: In einer separaten Schüssel Mehl, Backsoda und Salz miteinander vermengen. Gib diese Mischung nach und nach zur feuchten Zutatenmischung und rühre, bis alles gut verbunden ist.
  3. Füllung hinzufügen: Hebe die Haferflocken, die Walnüsse, Kürbiskerne, getrocknete Cranberries und die Schokoladenstückchen vorsichtig unter, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
  4. Teig kühlen: Wickele den Teig in Frischhaltefolie und lege ihn für 30 Minuten in den Kühlschrank, um ihn zu festigen.
  5. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 175°C vor und lege Backbleche mit Backpapier aus.
  6. Kekse formen: Teile den Teig in Portionen von etwa 45 Gramm auf, forme Bälle und setze sie auf das Backblech. Drücke sie leicht flach, um die Keksform zu erhalten.
  7. Backen: Backe die Kekse für 11-13 Minuten, bis sie goldbraun sind. Lass sie kurz auf dem Blech ruhen und übertrage sie dann zum Abkühlen auf ein Gitter.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 25mgSodium: 50mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 2IUCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Für zusätzlichen Geschmack optional mit einem Hauch von Meersalz bestreuen. Die Kekse können bis zu einer Woche frisch bleiben, wenn sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden.

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