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Eiersalat mit Joghurt

Eiersalat mit Joghurt – Einfach und Gesund genießen

Genieße diesen leckeren Eiersalat mit Joghurt, eine proteinreiche und gesunde Option für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 4 Stück Eier hartgekocht
  • 200 g Griechischer Joghurt
  • 1 Stück Rote Zwiebel gewürfelt
  • 100 g Sellerie gewürfelt
  • 30 g Frische Kräuter (Dill oder Schnittlauch) gehackt
  • 1 EL Senf
  • 1 EL Apfelessig oder Zitronensaft
  • nach Geschmack Paprika
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Variationen
  • 1 Stück Avocado optional, gewürfelt
  • 1 Stück Paprika optional, gewürfelt
  • nach Geschmack Gewürze wie Currypulver oder geräuchertes Paprika

Equipment

  • Topf
  • Rührschüssel
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen und lege vorsichtig die Eier hinein. Lass sie für etwa 10 Minuten kochen, bis sie fest sind. Nach dem Kochen die Eier in kaltem Wasser abkühlen lassen, damit sie leichter zu schälen sind.
  2. Sobald die Eier abgekühlt sind, schäle sie und schneide sie in kleine Stücke.
  3. In einer großen Rührschüssel die gehackten Eier, griechischen Joghurt, Senf und Apfelessig oder Zitronensaft geben.
  4. Füge die gewürfelte rote Zwiebel, den geschnittenen Sellerie und die frisch gehackten Kräuter hinzu.
  5. Würze die Mischung mit Paprika, Salz und Pfeffer und rühre alles gut um.
  6. Entweder serviere den Eiersalat sofort oder stelle ihn für einige Zeit in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 12gProtein: 16gFat: 18gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 200mgSodium: 280mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 1000IUVitamin C: 3mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Dieser Eiersalat mit Joghurt lässt sich leicht variieren und anpassen, um deinen persönlichen Geschmack zu treffen.

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