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Ein-Topf-Bolognese

Ein-Topf-Bolognese: Schnelles, herzhaftes Abendessen für Genießer

Ein köstliches Rezept für eine Ein-Topf-Bolognese, perfekt für hektische Tage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 1 Stück Zwiebel gelbe oder weiße Zwiebel für milderen Geschmack
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, für volles Aroma
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 500 g Rinderhackfleisch biologisches Rindfleisch empfohlen
  • 500 g Tomatenpüree oder frische, geschälte Tomaten
  • 500 ml Rinderbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Option
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 TL Oregano getrocknet oder frisch
  • 200 g Champignons Knopf- oder Cremini-Pilze
  • 250 g Pasta getrocknete Pasta nach Wahl
  • 10 g Petersilie frisch, zum Garnieren
  • 30 g Parmesan gerieben, für Umami-Geschmack

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Öl erhitzen: Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Sauté die gehackte Zwiebel und den zerdrückten Knoblauch für etwa 2 Minuten, bis sie weich und duftend sind.
  2. Fleisch anbraten: Füge das Rinderhackfleisch hinzu und brate es ungefähr 5 Minuten lang an, bis es braun und krümelig ist.
  3. Sauce zubereiten: Rühre das Tomatenpüree und die Rinderbrühe ein, würze mit Salz, Pfeffer und Oregano, und lass die Mischung bei niedriger Hitze für etwa 30 Minuten köcheln.
  4. Pilze und Pasta hinzufügen: Reinige und viertle die Champignons, gib sie zusammen mit der Pasta in den Topf und koche alles weitere 15-20 Minuten, bis die Pasta al dente ist.
  5. Garnitur vorbereiten: Hacke die Petersilie und reibe den Parmesan, während die Bolognese kocht.
  6. Servieren: Serviere die Bolognese heiß, garniert mit Petersilie und Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 7gVitamin A: 500IUVitamin C: 8mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Optional mit einem Spritzer frischem Zitronensaft verfeinern.

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