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Pickled herring in grandma's style matjes recipe

Eingelegter Hering nach Omas Art – Gesund & Schnell Genießen

Genießen Sie das nostalgische Rezept für eingelegten Hering in Omas Art, schnell und einfach zubereitet.
Prep Time 10 minutes
Marinierzeit 5 hours
Total Time 5 hours 10 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Matjes
  • 400 g Matjes Hering frisch verwenden
  • 3 EL Essig Apfelessig empfohlen
Für die Frische
  • 2 Stück Äpfel saurer Sorte wie Granny Smith
  • 1 Stück Gurke (eingelegte) jede Art möglich
  • 1 Stück Zwiebel rote Zwiebeln als milderer Ersatz möglich
  • 1 Bund Dill kann durch Petersilie ersetzt werden
Für die cremige Note
  • 200 g Saure Sahne griechischer Joghurt als gesunde Alternative
  • 150 g Naturjoghurt fettarmer Joghurt ist möglich
Für die Marinade
  • 100 ml Gurkenwasser nicht weglassen
  • 1 TL Pfeffer frisch gemahlen für intensiveren Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Waschen und trocknen Sie den Matjes Hering gründlich, bevor Sie ihn in eine Schüssel legen. Achten Sie darauf, dass der Hering frisch und gut abgetropft ist.
  2. Schälen Sie den Apfel und schneiden Sie ihn in dünne Scheiben. Die Zwiebel in feine Streifen schneiden.
  3. Schneiden Sie die eingelegten Gurken in Streifen und hacken Sie den Dill.
  4. Geben Sie alle geschnittenen Zutaten zusammen mit dem Hering in die Schüssel und mischen Sie alles vorsichtig.
  5. In einer separaten Schüssel Gurkenwasser, saure Sahne, Naturjoghurt, Essig und Pfeffer gut verrühren.
  6. Kombinieren Sie die Dip-Mischung mit der Hering-Zutaten-Mischung und decken Sie die Schüssel ab. Stellen Sie diese dann für mindestens 5 Stunden in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit frischem Dill garnieren für zusätzlichen Akzent.

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