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Garnelen Nudelsalat

Erfrischender Garnelen Nudelsalat für den Sommer

Dieser Garnelen Nudelsalat ist die perfekte Sommermahlzeit, leicht, frisch und voller Aromen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Einlegezeit 15 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Fusion
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück kleine rote Zwiebel sorgt für Schärfe und Süße, besonders nach dem Schnell-Einlegen
  • 2 Stücke Limettensaft fügt frische Säure hinzu
  • 1 TL Küchensalz verstärkt das Gesamtaroma; in zwei Portionen verwenden
  • 250 g Cavatappi-Nudeln die perfekte Basis für den Salat
  • 450 g Garnelen geschält und entdarmt
  • 1 Stück rote Paprika bringt Knackigkeit und Süße
  • 2 Tassen Cherrytomaten halbiert
  • 60 ml frischer Koriander grob gehackt
  • 2 TL Old Bay Gewürz fügt eine würzige Note hinzu
  • 3 EL natives Olivenöl extra dient als Dressing

Equipment

  • großer Topf
  • Siebe
  • Schüssel
  • Messer
  • Kochlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt Anleitungen
  1. Schneide die kleine rote Zwiebel in dünne Ringe und lege sie in eine Schüssel. Mische den Limettensaft und eine Prise Küchensalz dazu, sodass die Zwiebeln gut bedeckt sind. Lass die Zwiebeln etwa 15 Minuten stehen.
  2. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge ausreichend Salz hinzu. Gib die Cavatappi-Nudeln hinzu und koche sie al dente, normalerweise 8-10 Minuten. Gieße die Nudeln in ein Sieb ab und lasse sie auf einem Backblech abkühlen.
  3. Bereite während die Nudeln kochen ein Eisbad in einer großen Schüssel vor. Koche die Garnelen in einem kleinen Topf mit kochendem Wasser ca. 2 Minuten, bis sie rosa sind. Transferiere sie sofort ins Eisbad.
  4. Gib die abgekühlten Nudeln, Garnelen, eingelegte Zwiebeln, gewürfelte rote Paprika, halbierte Cherrytomaten und grob gehackten Koriander in eine große Schüssel. Streue das Old Bay Gewürz und das natives Olivenöl über die Mischung und mische alles gut.
  5. Probiere den Salat und passe das Salz nach Geschmack an. Serviere ihn sofort oder kühle ihn für bis zu zwei Stunden im Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Garnelen Nudelsalat sollte immer kühl gelagert werden. Er bleibt im Kühlschrank bis zu 2 Tage frisch und sollte nicht eingefroren werden.

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