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Melonen-Smoothie

Erfrischender Melonen-Smoothie für heiße Sommertage

Ein köstlicher Melonen-Smoothie, perfekt für heiße Sommertage. Erfrischend und einfach zuzubereiten, bringt er den Sommer direkt in dein Glas.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Frühstück
Cuisine: Gesund
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 300 g Wassermelonen (ohne Schale) Verwende reife Wassermelonen für den besten Geschmack.
  • 1 Banane Kann alternativ durch jede andere Bananensorte oder Avocado ersetzt werden.
  • 150 g Erdbeeren Frische oder gefrorene Erdbeeren sind gute Alternativen.
  • 2-3 Stiele Minze Kann auch durch Basilikum ersetzt werden, um einen einzigartigen Geschmack zu erzielen.
  • 2 EL Limettensaft Zitronensaft kann ebenfalls verwendet werden.

Equipment

  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Entferne die Schale und die Kerne von der Wassermelone, und schneide sie in große Stücke. Schäle die Banane und schneide sie in Stückchen. Wasche, schneide und halbiere die Erdbeeren und wasche die Minzblätter gründlich.
  2. Gib die Wassermelone, die Banane, die Erdbeeren und den Limettensaft in einen leistungsstarken Mixer. Mixe alles auf hoher Stufe für mindestens 1 Minute, bis die Mischung schön glatt und cremig ist.
  3. Gieße den Smoothie in Gläser und garniere ihn mit den frischen Minzblättern. Serviere sofort, am besten gekühlt.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 36gProtein: 2gFat: 0.5gSaturated Fat: 0.1gSodium: 10mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 30gVitamin A: 10IUVitamin C: 60mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Optional: Füge ein paar Eiswürfel hinzu, um den Smoothie besonders erfrischend zu machen.

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