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Französische Zwiebel-Pasta

Französische Zwiebel-Pasta: Himmlisches Comfort Food für jeden Tag

Französische Zwiebel-Pasta ist ein köstliches Gericht, das mit karamellisierten Zwiebeln und einer cremigen Sauce im Handumdrehen zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Französisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Pasta verwenden Sie gern Penne oder Fusilli
Für die Sauce
  • 3 Stück Zwiebeln goldene Zwiebeln sind besonders empfehlenswert
  • 2 EL Butter kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 2 EL Olivenöl extra natives Olivenöl empfohlen
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, fein gehackt
  • 500 ml Gemüsebrühe kann durch Hühnerbrühe ersetzt werden
  • 200 ml Sahne Kokosmilch oder Cashew-Creme als vegane Alternativen
  • 100 g Geriebener Käse idealerweise Gruyère oder Emmental
  • 1 TL Thymian frisch oder getrocknet
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und kochen Sie die Pasta bis sie al dente ist, etwa 8-10 Minuten. Abgießen und beiseite stellen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze die Butter und das Olivenöl. Geben Sie die dünn geschnittenen Zwiebeln hinzu und sautieren Sie sie für 15-20 Minuten, bis sie karamellisiert und goldbraun sind.
  3. Fügen Sie den gehackten Knoblauch zu den Zwiebeln hinzu und braten Sie alles für weitere 1-2 Minuten an, bis es duftet.
  4. Gießen Sie die Gemüsebrühe in die Pfanne, fügen Sie den Thymian hinzu, bringen Sie alles zum Kochen und reduzieren Sie dann die Hitze, um für 5 Minuten zu köcheln.
  5. Rühren Sie die Sahne ein, würzen Sie mit Salz und Pfeffer und lassen Sie die Sauce leicht köcheln.
  6. Geben Sie die gekochte Pasta in die Sauce und wenden Sie sie gut, damit sie gleichmäßig mit der Sauce überzogen ist.
  7. Mischen Sie den geriebenen Käse unter die Pasta, bis er schmilzt und alles gut verbunden ist.
  8. Servieren Sie die Pasta heiß und garnieren Sie sie mit frischer Petersilie für einen zusätzlichen Farbtupfer.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 70gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 400IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Optional: Fügen Sie ein paar Chiliflocken hinzu, um etwas Schärfe zu verleihen.

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