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Gebackener Kürbis aus dem Airfryer

Gebackener Kürbis aus dem Airfryer ganz einfach

Gebackener Kürbis aus dem Airfryer ist ein schnelles und einfaches Gericht, perfekt für jede Gelegenheit.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegan
Calories: 80
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Kürbis
  • 1 Stück Hokkaido-Kürbis Einfach in Würfel schneiden, ohne zu schälen
Für die Würze
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 1 TL Salz Verstärkt die Aromen
  • 1 TL Pfeffer Optional können frische Kräuter hinzugefügt werden

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche den Hokkaido-Kürbis gründlich und halbiere ihn. Entferne die Kerne mit einem Löffel.
  2. Schneide die Hälften des Kürbisses in gleichmäßige, mundgerechte Würfel.
  3. Vermische die Kürbiswürfel mit Olivenöl, Salz und Pfeffer.
  4. Lege die gewürzten Kürbiswürfel in den Airfryer-Korb und koche sie bei 180°C für 12 bis 15 Minuten.
  5. Teste nach 10 Minuten, ob der Kürbis gar ist, indem du mit einem Messer hinein stichst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 80kcalCarbohydrates: 18gProtein: 2gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 400mgPotassium: 350mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 700IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, dass die Kürbiswürfel gleichmäßig groß sind, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

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