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Gebratener Reis Grundrezept

Gebratener Reis Grundrezept: Schnell und Köstlich!

Dieses Gebratene Reis Grundrezept ist schnell, vielseitig und ideal für Reste. Perfekt für hektische Abende und bietet endlose Variationen.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tassen Gekochter Reis am besten vom Vortag
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl Erdnuss- oder Sonnenblumenöl
Für das Gemüse
  • 1 Stück Zwiebel klein, fein gehackt
  • 2 Stück Knoblauchzehen fein gehackt
  • 1 Stück Karotte in kleine Würfel geschnitten
  • 1/2 Tasse Gefrorene Erbsen schnelle Zutat
Für die Proteine
  • 2 Stück Eier leicht verquirlt
  • 1 Esslöffel Austernsauce optional
Für das Würzen
  • 2 Esslöffel Sojasauce hell oder dunkel
  • 1 Teelöffel Sesamöl zum Abschluss
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • Sesamsamen optional

Equipment

  • Wok
  • Pfanne
  • Pfannenwender

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zwiebel und Knoblauch fein hacken, die Karotte in kleine Würfel schneiden und die gefrorenen Erbsen bereitstellen. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und zur Seite legen.
  2. In einer beschichteten Pfanne 1 Teelöffel Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die leicht verquirlten Eier hinzufügen und 2-3 Minuten stocken lassen, bis sie fest und leicht goldbraun sind.
  3. Den Wok bei hoher Hitze vorheizen und 2 Esslöffel Pflanzenöl hinzufügen. Zwiebel und Knoblauch 1-2 Minuten anbraten, dann die Karottenwürfel dazugeben und weitere 2-3 Minuten braten.
  4. Den gekochten Reis in den Wok geben und alles gut vermischen. 3-5 Minuten anbraten, bis er leicht knusprig ist.
  5. Sojasauce und ggf. Austernsauce über den Reis geben. 3-5 Minuten braten, bis das Gericht goldbraun und knusprig ist.
  6. Die vorbereiteten Eier vorsichtig in den gebratenen Reis mischen und gleichmäßig verteilen.
  7. Mit 1 Teelöffel Sesamöl abschmecken und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
  8. Den gebratenen Reis auf Tellern anrichten und mit den geschnittenen Frühlingszwiebeln und optionalen Sesamsamen garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 40gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 8mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Dieses Rezept kann individuell angepasst werden mit verschiedenen Gemüsesorten und Proteinen.

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