Go Back
+ servings
Gefüllter Kürbis mit Hackfleisch

Gefüllter Kürbis mit Hackfleisch - Ein Herbsttraum

Ein köstlicher gefüllter Kürbis mit Hackfleisch, der während der Herbstzeit zur Gemütlichkeit einlädt.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Kürbis
  • 1 Stück Hokkaido-Kürbis Butternut-Kürbis kann auch verwendet werden.
Für die Füllung
  • 400 g Hackfleisch
  • 2 EL Olivenöl Ideal zum Anbraten.
  • 1 Stück Zwiebel Aromageber.
  • 1 Stück Knoblauchzehe Kann durch Knoblauchpulver ersetzt werden.
  • 1 Stange Lauch Ergänzt die Füllung.
  • 2 Stück Möhren Paprika kann auch verwendet werden.
  • 2 Stück Tomaten
  • 1 EL Tomatenmark Intensiviert den Geschmack.
  • 150 g Creme fraiche Griechischer Joghurt als Alternative.
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Chiliflocken Für leichte Schärfe.
  • Frisch gehackte Kräuter z. B. Petersilie oder Thymian.
  • 3 EL Geriebener Käse Für die Gratinkruste.

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Löffel
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Anleitung
  1. Zuerst schneiden Sie den oberen Teil des Hokkaido-Kürbisses ab und entfernen die Kerne sowie das innere Fruchtfleisch mit einem Löffel.
  2. Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor und legen Sie den ausgehöhlten Kürbis für etwa 15 Minuten hinein.
  3. Hacken Sie die Zwiebel, Knoblauch, Lauch und Möhren fein. Schneiden Sie die Tomaten in kleine Würfel.
  4. Erhitzen Sie in einer Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl und braten Sie das Hackfleisch darin an, bis es braun ist.
  5. Fügen Sie das vorbereitete Gemüse und Kürbisfleisch hinzu und braten Sie alles zusammen für weitere 5 Minuten.
  6. Rühren Sie 1 Esslöffel Tomatenmark ein und lassen Sie es kurz anrösten, bevor Sie die gewürfelten Tomaten hinzufügen.
  7. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und rühren Sie 150g Creme fraiche unter die Mischung, würzen Sie mit Salz, Pfeffer, Chiliflocken und Kräutern.
  8. Füllen Sie die Mischung gleichmäßig in den vorgebackenen Kürbis und bestreuen Sie ihn mit geriebenem Käse.
  9. Backen Sie den gefüllten Kürbis für etwa 25 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.
  10. Nehmen Sie den gefüllten Kürbis aus dem Ofen, lassen Sie ihn kurz abkühlen und servieren Sie ihn.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 4mg

Notes

Ideal für kalte Herbsttage und sehr anpassungsfähig für verschiedene Geschmäcker.

Tried this recipe?

Let us know how it was!