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Gefüllte Datteln (gesunde Snickers)

Gesunde Snickers: Leckere gefüllte Datteln selbst gemacht

Gesunde gefüllte Datteln als leckere Alternative zu Snickers, perfekt für einen gesunden Snack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 10 Datteln
Course: Nachtisch
Cuisine: Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 10 Stück Medjool-Datteln
  • 10 TL Erdnussbutter Kann durch Mandel- oder Sonnenblumenbutter ersetzt werden.
  • 100 g Gehackte Nüsse Z.B. Mandeln oder Walnüsse.
Für die Schokoladenglasur
  • 90 g Dunkle Schokolade Achte darauf, dass sie vegan ist.
  • 2 TL Kokosöl Optional.
  • Grobes Meersalz Für den süß-salzigen Kontrast.

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Mikrowelle oder Wasserbad
  • Zahnstocher

Method
 

Vorbereitung
  1. Lege ein Backblech mit Backpapier aus, um die gefüllten Datteln nach dem Eintauchen in die Schokolade abzulegen.
  2. Schneide jede Medjool-Dattel vorsichtig an einer Seite auf und entferne den Kern.
  3. Gib etwa einen Teelöffel Erdnussbutter in jede Dattel und streue die gehackten Nüsse darüber.
  4. Lass die dunkle Schokolade zusammen mit dem Kokosöl schmelzen, bis sie schön glatt ist.
  5. Tauche jede gefüllte Dattel in die geschmolzene Schokolade und lasse die überschüssige Schokolade abtropfen.
  6. Streue ein wenig grobes Meersalz über die schokoladengedeckten Datteln.
  7. Stelle das Backblech in den Kühlschrank oder ins Gefrierfach, bis die Schokolade fest geworden ist.

Nutrition

Serving: 1DattelCalories: 120kcalCarbohydrates: 16gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 10gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Optional: Du kannst die Datteln mit gehackten getrockneten Früchten für eine süßere Note toppen.

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