Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Heizen Sie den Ofen auf 180°C (356°F) vor und fetten Sie eine Auflaufform leicht ein.
- Schneiden Sie frischen Brokkoli in kleine Röschen und blanchieren Sie ihn kurz.
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne, braten Sie die Zwiebel und den Knoblauch an.
- Fügen Sie das Rinderhackfleisch hinzu und braten Sie es, bis es braun ist. Würzen Sie mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss.
- Verrühren Sie in einer Schüssel die Eier und den Quark, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Mischen Sie das gebratene Fleisch und den Brokkoli in die Eimischung.
- Füllen Sie die Mischung in die vorbereitete Auflaufform und verteilen Sie sie gleichmäßig.
- Backen Sie den Auflauf 30-35 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
- Lassen Sie den Auflauf vor dem Servieren ein paar Minuten abkühlen.
Nutrition
Notes
Für eine erfrischende Note optional mit einem grünen Salat servieren.
