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Hackfleisch und Knödel

Hackfleisch und Knödel: Der perfekte Genuss für daheim

Dieses Rezept für Hackfleisch und Knödel kombiniert zartes Fleisch in einer cremigen Sauce mit fluffigen Klößchen und ist das ideale Comfort Food.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Hackfleisch
  • 500 g Hackfleisch Kann auch durch Hähnchen oder Gemüsealternative ersetzt werden.
  • 2 EL Olivenöl Alternativ kann auch Sonnenblumenöl verwendet werden.
  • 1 Stück Zwiebel Verwende Schalotten für einen milderen Geschmack.
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch ist am besten.
  • 2 EL Tomatenmark Stattdessen können auch gehackte Tomaten genutzt werden.
  • 2 EL Mehl Verwende auch glutenfreies Mehl, falls nötig.
  • 500 ml Rinderbrühe Hühner- oder Gemüsebrühe sind ebenfalls gute Alternativen.
  • 1 TL Worcestershire-Sauce Kann durch Tamari für eine glutenfreie Option ersetzt werden.
  • 1 TL Getrockneter Thymian Italienische Kräutermischung funktioniert ebenfalls.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Knödel
  • 300 g Mehl Vollkornmehl ist eine gesündere Wahl.
  • 1 TL Backpulver Kann 1:1 durch Natron ersetzt werden.
  • 100 g Kaltes Butter Margarine ist eine vegane Alternative.
  • 200 ml Milch Pflanzliche Milch kann für vegane Varianten verwendet werden.
  • nach Geschmack Kräuter Frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Sauté die gewürfelten Zwiebeln, bis sie durchsichtig sind (etwa 3-4 Minuten), und füge dann den gehackten Knoblauch hinzu, bis er aromatisch ist (1-2 Minuten).
  2. Gib das Hackfleisch in die Pfanne und brate es an, bis keine Rosa-Stellen mehr sichtbar sind (ca. 5-6 Minuten). Lass überschüssiges Fett ab und rühre das Tomatenmark für 1 Minute ein.
  3. Streue das Mehl über das Fleisch und mische es gut, während du nach und nach die Rinderbrühe hinzufügst, um Klumpen zu vermeiden. Füge die Worcestershire-Sauce und den Thymian hinzu, und lasse die Mischung 5-7 Minuten köcheln, bis sie eindickt.
  4. In einer separaten Schüssel mische das Mehl, Backpulver und eine Prise Salz. Schneide die kalte Butter hinein, bis die Mischung krümelig ist, und füge dann die Milch hinzu, um einen klebrigen Teig zu erstellen.
  5. Lasse Löffel des Teigs in die köchelnde Sauce fallen, decke die Pfanne ab, reduziere die Hitze und dämpfe die Knödel für 15-20 Minuten, ohne den Deckel anzuheben.
  6. Wenn die Knödel fluffig sind, nimm die Pfanne vom Herd. Serviere sie sofort, garniert mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Garniere mit frisch gehackter Petersilie für zusätzlichen Geschmack.

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