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Honig-Pfeffer-Hähnchen-Pasta

Honig-Pfeffer-Hähnchen-Pasta – Schnell und lecker

Diese Honig-Pfeffer-Hähnchen-Pasta ist eine schnelle und leckere Mahlzeit, die süß-würzige Aromen vereint und perfekt für geschäftige Wochentage geeignet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta Wähle aus Penne, Tagliatelle oder Fusilli für die beste Textur.
Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust Kann durch Tofu oder gegrilltes Gemüse ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 3 EL Honig Fügt eine süße Note hinzu.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen; Cayennepfeffer optional.
  • 200 ml Sahne Für leichtere Optionen auch fettreduzierte Sahne verwenden.
  • 50 g Parmesan Kann durch andere Käsesorten ersetzt werden.
  • 1 Tasse Pasta-Wasser Die geheime Zutat für die Sauce.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schöpfkelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Packung in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser. Achte darauf, die Pasta al dente zu garen, was normalerweise 8–10 Minuten dauert. Hebe dir eine Tasse Pasta-Wasser auf, bevor du die Pasta abgießt.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge einen Schuss Öl hinzu. Schneide die Hähnchenbrust in gleichmäßige Stücke und gib sie in die Pfanne. Brate das Hähnchen etwa 6-8 Minuten lang, bis es goldbraun ist und eine Kerntemperatur von 74 °C erreicht hat.
  3. Füge den Honig und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer zum Hähnchen in der Pfanne hinzu und vermische alles gut. Lasse die Mischung für etwa 2-3 Minuten köcheln.
  4. Reduziere die Hitze und gieße die Sahne in die Pfanne. Rühre die Mischung und füge den frisch geriebenen Parmesan hinzu. Lasse die Sauce für 4-5 Minuten köcheln, bis sie cremig ist.
  5. Gib die gekochte Pasta in die Pfanne zur Sauce und vermenge alles gründlich. Nutze etwas von dem aufbewahrten Nudelwasser, um die Sauce besser an der Pasta haften zu lassen.
  6. Richte die Honig-Pfeffer-Hähnchen-Pasta auf Tellern an und garniere sie nach Belieben mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Basilikum. Serviere das Gericht sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Diese Pasta ist nicht nur köstlich, sondern auch einfach zuzubereiten. Profitiere von der Vielseitigkeit des Rezeptes und experimentiere mit verschiedenen Zutaten.

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