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Hüttenkäse-Brownie-Protein-Bällchen für gesunde Nascherei

Gesunde Hüttenkäse-Brownie-Protein-Bällchen, die cremigen Genuss vereinen und voller wertvoller Proteine sind.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 10 Bällchen
Course: Nachtisch
Cuisine: Gesunde Snacks
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 250 g Hüttenkäse vegane Alternative: Silken Tofu
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup für low-carb Variante, Stevia oder Erythrit verwenden
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 30 g Kakaopulver ungesüßt verwenden
  • 30 g Proteinpulver Schokoladen- oder Vanillegeschmack
  • 50 g Gehackte Nüsse oder Samen nussfreie Variante: Sonnenblumen- oder Kürbiskerne
  • 50 g Mini-Schokostückchen optional

Equipment

  • Mixer
  • Schüssel
  • Esslöffel
  • Backblech

Method
 

Zubereitung
  1. Gib den Hüttenkäse, den Süßstoff und den Vanilleextrakt in einen Mixer. Mixe die Zutaten, bis eine glatte, cremige Masse entsteht.
  2. In einer separaten Schüssel, kombiniere das Kakaopulver und das Proteinpulver. Rühre gründlich um, bis die Mischung gleichmäßig ist.
  3. Füge die trockenen Zutaten langsam zu der Hüttenkäse-Mischung hinzu. Füge die gehackten Nüsse oder Samen sowie Schokoladenstückchen hinzu und falte alles vorsichtig zusammen.
  4. Verwende einen Esslöffel, um die Mischung in gleichmäßige Portionen zu formen. Roll die Mischung zwischen den Händen zu kleinen Bällchen mit einem Durchmesser von etwa 2.5 cm.
  5. Lege die geformten Bällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Stelle sie für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank oder friere sie für 30 Minuten ein.
  6. Bewahre die Hüttenkäse-Brownie-Protein-Bällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 5 Tage auf oder friere sie für bis zu 3 Monate ein.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 12gProtein: 8gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 15mgSodium: 40mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 30IUCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit Kokosraspeln bestreuen für einen zusätzlichen Crunch!

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