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Hüttenkäse Protein Taler für den perfekten Snack Genuss

Köstliche und gesunde Hüttenkäse Protein Taler, ideal für einen schnellen Snack oder leichtes Frühstück.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Teigruhe 10 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Taler
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Hüttenkäse eine hervorragende Proteinquelle
  • 100 g Haferflocken sorgt für die nötige Bindung
  • 2 Stück Eier hilft, die Zutaten zusammenzuhalten
  • 1 TL Backpulver sorgt für die Lockerheit der Taler
  • 1 Prise Salz hebt den Geschmack hervor
Für die optionalen Zutaten
  • Kräuter wie frischer Schnittlauch oder Petersilie
  • Käse geriebener Käse für zusätzlichen Geschmack
  • 1 EL Zucker oder Honig für eine süße Variante

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
  2. Den Teig für 10 Minuten ruhen lassen.
  3. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze vorbereiten.
  4. Mit einem Esslöffel die Taler in die Pfanne setzen.
  5. Die Taler auf beiden Seiten goldbraun braten.
  6. Fertig gebratene Taler auf einem Teller anrichten.
Tipps
  1. Garnieren mit frischen Kräutern oder Joghurt.
  2. Bei Bedarf die Taler im Kühlschrank aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1TalerCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 80mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 250IUCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Optional können die Taler mit einem Dip serviert werden.

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