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Hüttenkäsetaler

Hüttenkäsetaler – Knuspriger Eiweiß-Snack für jeden Tag

Hüttenkäsetaler sind ein schneller und gesunder Snack voller Protein, perfekt für jeden Tag.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Taler
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Taler
  • 250 g Hüttenkäse Verwende körnigen, leichten oder normalen Hüttenkäse.
  • 2 Stück Eier Ersetze 1 Ei durch 1 EL Chiasamen + 3 EL Wasser für eine vegane Option.
  • 60 g Haferflocken Kann je nach Vorliebe zart oder kernig gewählt werden.
  • 1 kleine Zehe Knoblauch Lass ihn weg oder wähle eine mildere Variante für Kinder.
  • 1 TL Senf
  • 1 TL Backpulver
  • von ½ Bio-Zitrone Zitronenabrieb Bringt eine erfrischende Note in die Taler.
  • Gewürze (Salz, Pfeffer, Paprika nach Geschmack) Würze die Taler ganz nach deinem Gusto.
  • Frische Kräuter Petersilie, Dill oder Schnittlauch geben den Taler eine frische Note.
Für den Dip oder Beilage
  • Joghurt oder Quark Perfekt als leichter Dip.
  • Frischer Salat Kombiniere die Hüttenkäsetaler mit einem knackigen Salat.

Equipment

  • Pfanne
  • Sieb
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Hüttenkäsetaler
  1. Lass den Hüttenkäse in einem Sieb gut abtropfen, damit überschüssige Flüssigkeit entfernt wird. Dies ist wichtig, um zu verhindern, dass die Taler beim Braten auseinanderfallen. Lass ihn etwa 5 Minuten im Sieb stehen, während du alle anderen Zutaten bereitstellst.
  2. Verquirle die 2 Eier in einer Schüssel mit einem Schneebesen, bis sie gut vermischt sind. Füge den abgetropften Hüttenkäse hinzu und rühre alles zusammen, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. Gib die Haferflocken, Backpulver, Senf, fein geriebenen Knoblauch und den Zitronenabrieb in die Hüttenkäse-Ei-Mischung. Rühre alles gut durch, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind. Würze die Mischung nach deinem Geschmack mit Salz, Pfeffer und Paprika.
  4. Lass die Mischung für etwa 5 Minuten quellen.
  5. Befeuchte deine Hände leicht und forme kleine Taler mit einem Durchmesser von etwa 5 cm.
  6. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 EL Öl.
  7. Lege vorsichtig die geformten Taler in die heiße Pfanne und brate sie etwa 4–5 Minuten pro Seite.
  8. Nimm die fertigen Hüttenkäsetaler aus der Pfanne und lasse sie kurz auf Küchenpapier abtropfen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

Nutrition

Serving: 1TalerCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 6gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 60mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Diese Taler sind schnell gemacht und unglaublich anpassbar. Experimentiere mit verschiedenen Zutaten und Gewürzen.

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