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Ingwer Kurkuma Shots

Ingwer Kurkuma Shots für dein Immunsystem

Erfrischende Ingwer Kurkuma Shots stärken dein Immunsystem mit gesunden Vitaminen und sind schnell zubereitet.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 12 minutes
Servings: 4 Shots
Course: Frühstück
Calories: 60
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Shots
  • 1 Teelöffel Kurkuma frisch oder als Pulver
  • 100 g Ingwer frisch
  • 2 Stück Zitronen frisch
  • 2 Stück Orangen nach gewünschter Süße anpassen
  • 1 Prise Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 Esslöffel Olivenöl hochwertig

Equipment

  • Entsafter
  • Hochleistungsmixer
  • Feines Sieb
  • verschließbare Flasche

Method
 

Zubereitung
  1. Zutaten vorbereiten: Schälen Sie den frischen Ingwer und den Kurkuma, schneiden Sie sie in kleine Stücke. Halten Sie die Zitronen und Orangen bereit.
  2. Saft pressen: Verwenden Sie einen Entsafter, um den Saft aus den vorbereiteten Zutaten zu extrahieren oder alles in einen Hochleistungsmixer geben und abseihen.
  3. Mischen: Fügen Sie frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer und Olivenöl zu dem frisch gepressten Saft hinzu. Gut umrühren.
  4. Abfüllen und Lagern: Gießen Sie die Mischung in eine saubere, verschließbare Flasche und stellen Sie sie in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 50mlCalories: 60kcalCarbohydrates: 14gProtein: 1gFat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 1mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin C: 40mgCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Frische Zutaten sorgen für den besten Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile. Lagern Sie die Shots in einem dunklen, kühlen Ort.

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