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Knoblauchbutterlachs

Knoblauchbutterlachs in 20 Minuten genießen

Genießen Sie Knoblauchbutterlachs, ein schnelles und leckeres Gericht, das in nur 20 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhen 3 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch, Mittelmeer
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 2 Stücke Lachsfilets Hautlose Filets für bessere Butteraufnahme
  • 1 TL Salz Verstärkt den Geschmack
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen ist am besten
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten
Für die Buttersoße
  • 2-3 Zehen Knoblauch Fein gehackt
  • 2 EL Salzbutter Kreiert eine reichhaltige Soße
  • 1 EL Zitronensaft Frischt das Gericht auf
  • 1 Handvoll Petersilie Zur Garnierung

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Nimm die Lachsfilets 30 Minuten vor dem Kochen aus dem Kühlschrank.
  2. Würze beide Seiten der Filets großzügig mit Salz und Pfeffer.
  3. Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die Filets mit der Präsentationsseite nach unten für 3 Minuten.
  4. Wende die Filets und koche die andere Seite für 1 Minute und füge die Butter hinzu.
  5. Beträufle die Filets kontinuierlich mit der schmelzenden Butter.
  6. Überprüfe die Innentemperatur von 50°C und lasse die Filets 3 Minuten ruhen.
  7. Rühre Zitronensaft in die Butter und serviere den Lachs, garniert mit Petersilie.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 1gProtein: 24gFat: 17gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 300mgPotassium: 500mgVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 15mgIron: 1mg

Notes

Ideal für besondere Anlässe oder schnelle Abendessen mit Freunden.

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