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Knoblauchsuppe

Knoblauchsuppe - Herzliche Umarmung in einer Schüssel

Dieser köstliche Rezept für Knoblauchsuppe wärmt die Seele und ist einfach zuzubereiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 230

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch Pflanzenöl oder Butter ersetzt werden.
  • 8-10 Zehen Knoblauch Für einen milderen Geschmack kann gerösteter Knoblauch verwendet werden.
  • 4 Unzen Stale Brot Frisches Brot kann vorher geröstet werden.
  • 1 Esslöffel Räucherpaprika Alternativ kann auch reguläre Paprika verwendet werden.
  • 6-7 Tassen Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe Verwende Gemüsebrühe für die glutenfreie Variante.
Für die Eier
  • 4 große Eier verquirlt
Für die Würze
  • Salz und schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen.

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn 2–3 Minuten an, bis er aromatisch ist. Mische das geräucherte Paprikapulver und röste das Brot 3 Minuten lang, bis es goldbraun ist.
  2. Gieße die Brühe hinzu und zerdrücke das Brot, während es aufweicht. Lasse die Suppe etwa 10 Minuten lang köcheln, damit sich die Aromen miteinander verbinden.
  3. Erzeuge einen Wirbel in der Suppe und gieße langsam die verquirlten Eier hinein. Koche die Suppe 1–2 Minuten weiter, bis die Eier durch sind.
  4. Probiere die Suppe und passe die Würze mit Salz und Pfeffer an. Wenn sie zu dick ist, füge nach Bedarf Brühe hinzu.
  5. Löffle die Suppe in Schalen und genieße sie sofort, garniert mit etwas Olivenöl, Paprika oder frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 230kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit knusprigen Croutons oder einem Salat servieren für ein vollwertiges Mahl.

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