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Gebackene Sushi-Rollen

Knusprige gebackene Sushi-Rollen für zu Hause

Gebackene Sushi-Rollen sind eine köstliche und einfache Alternative zu Fast Food, perfekt für Partys oder Familienessen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Rollen
Course: Abendessen
Cuisine: Japanisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Reis
  • 200 g Sushi-Reis
  • 50 ml Reisessig oder Apfelessig
  • 1 EL Zucker
  • 1 TL Salz
Für die Füllung
  • 200 g Lachsfilet oder Surimi für Vegetarier Avocado verwenden
  • 2 EL Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 1 TL Sriracha-Sauce nach Geschmack
  • 1 Stück Gurke in feine Stifte schneiden
Für das Panieren
  • 100 g Mehl glutenfreies Mehl ist auch geeignet
  • 2 Stück Eier oder Leinsamen-Ei
  • 100 g Panko-Paniermehl normales Paniermehl ist weniger knusprig
Für das Frittieren & Dekorieren
  • 500 ml Pflanzenöl
  • 1 EL Gerösteter Sesam
  • 2 EL Unagi- oder Teriyaki-Sauce zum Drizzeln

Equipment

  • Sushi-Matte
  • Tiefen Topf
  • Küchenthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Gebackene Sushi-Rollen
  1. Kochen Sie den Sushi-Reis gemäß der Packungsanleitung und lassen Sie ihn anschließend abkühlen. Mischen Sie den warmen Reis mit Reisessig, Zucker und Salz, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
  2. Für die Füllung schneiden Sie das Lachsfilet in kleine Würfel oder zerzupfen das Surimi. Vermengen Sie die Fischstücke in einer Schüssel mit Mayonnaise und Sriracha.
  3. Legen Sie ein Nori-Blatt auf eine Sushi-Matte und verteilen Sie eine gleichmäßige Schicht Reis darauf. Platzieren Sie die vorbereitete Füllung mittig auf dem Reis.
  4. Richten Sie eine Panierstation ein, indem Sie einen Teller mit Mehl, einen anderen mit verquirlten Eiern und einen dritten mit Panko-Paniermehl vorbereiten.
  5. Wälzen Sie die Sushi-Rolle zuerst in Mehl, dann in das verquirlte Ei und zuletzt in das Panko-Paniermehl.
  6. Erhitzen Sie Pflanzenöl in einem tiefen Topf auf etwa 180°C. Überprüfen Sie die Temperatur mit einem Küchenthermometer.
  7. Frittieren Sie die panierten Sushi-Rollen portionsweise im heißen Öl für etwa 2-4 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  8. Nehmen Sie die gut gebratenen Sushi-Rollen aus dem Öl und lassen Sie sie auf Küchenpapier abtropfen. Schneiden Sie die Rollen in gleich große Stücke und richten Sie sie an.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 6mg

Notes

Baked Sushi Rolls are best served fresh. Store leftovers in an airtight container for up to 1 day in the refrigerator.

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