Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Schneide den Tofu in 5–6 gleich große Stücke und wickle ihn in ein Küchentuch. Lege ein schweres Objekt darüber, um überschüssige Feuchtigkeit herauszupressen, und lasse ihn mindestens 30 Minuten stehen.
- Heize den Ofen auf 200 °C vor.
- In einer Schüssel die Panko-Brösel mit Paprika, Meersalz und schwarzem Pfeffer vermischen. In einer zweiten Schüssel die Maisstärke bereitstellen und in einer dritten Schüssel die pflanzliche Milch mit dem Apfelessig vermengen.
- Nimm ein Stück Tofu und tauche es zuerst in die Maisstärke, dann in die pflanzliche Milch und schließlich in die Panko-Brösel.
- Lege die panierten Tofu Nuggets auf ein leicht gefettetes Backblech und backe sie für 20 Minuten.
- Drehe die Nuggets um und backe sie weitere 15 Minuten, bis sie knusprig sind.
- Optional: Glasieren mit BBQ-Sauce und für zusätzlich 5 Minuten zurück in den Ofen legen.
- Serviere die Nuggets mit deiner Lieblings-Dip-Sauce oder in Wraps.
Nutrition
Notes
Teile können nach Bedarf angepasst und variierte Gewürze ausprobiert werden.
