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Knusprige Zucchini Frischkäse Taschen

Knusprige Zucchini Frischkäse Taschen für den schnellen Genuss

Dieses Rezept für knusprige Zucchini Frischkäse Taschen ist einfach zuzubereiten und perfekt für einen schnellen Snack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Taschen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 stück Zucchini mittelgroß, für gleichmäßiges Garen
  • 1 stück Zwiebel oder Schalotten, für milderen Geschmack
  • 1 stück Knoblauchzehe frisch, für optimales Aroma
  • 2 esslöffel Frischer Schnittlauch oder Frühlingszwiebeln
  • 2 esslöffel Frische Petersilie oder andere frische Kräuter
  • 200 gramm Frischkäse fettreduziert für leichtere Variante
Für den Teig
  • 1 packung Blätterteig fertig oder hausgemacht
  • 1 stück Ei zum Bestreichen
Für das Würzen
  • 2 esslöffel Olivenöl oder Butter
  • nach geschmack Salz
  • nach geschmack Pfeffer
  • 1 esslöffel Getrocknete Kräuter Oregano oder Thymian

Equipment

  • Backofen
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Gabel

Method
 

Zubereitung
  1. Heizt den Ofen auf 200 °C (392 °F) vor.
  2. Schneidet die Zucchini, Zwiebel und Knoblauch fein.
  3. Erhitzt Olivenöl in einer Pfanne und bratet die Zwiebel an, bis sie glasig ist. Fügt die Zucchini hinzu und kocht sie für ca. 5 Minuten, bis sie goldbraun ist. Mit Salz und Pfeffer würzen und leicht abkühlen lassen.
  4. Vermischt in einer Schüssel den Frischkäse, den fein gehackten Knoblauch, frische Kräuter und würzt nach Geschmack. Gebt die abgekühlte Zucchini-Mischung hinzu und rührt gut um.
  5. Rollt den Blätterteig aus und schneidet ihn in 8 Quadrate. Platziert 1-2 Esslöffel der Füllung in die Mitte eines jeden Quadrats, dabei die Ränder freilassen.
  6. Faltet die Quadrate diagonal zu Dreiecken und drückt die Ränder mit einer Gabel zusammen, damit die Füllung nicht herausläuft.
  7. Bürstet die Oberseite der Taschen mit verquirltem Ei, um eine schöne, goldene Kruste zu erzielen.
  8. Backt die Taschen im vorgeheizten Ofen für 15-20 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  9. Lasst sie ein paar Minuten abkühlen und genießt die Taschen warm oder bei Zimmertemperatur.

Nutrition

Serving: 1TascheCalories: 220kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 45mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Diese knusprigen Zucchini Frischkäse Taschen können auch mit einem frischen Tzatziki serviert werden.

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