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Knuspriger Thai-Reis-Salat Rezept

Knuspriger Thai-Reis-Salat Rezept für eilige Köche

Der Knusprige Thai-Reis-Salat vereint frische Aromen und knusprige Texturen in nur 30 Minuten und ist perfekt für eilige Köche.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Thailändisch
Calories: 245

Ingredients
  

Für den Salat
  • 200 g Reis (gekocht) Nutze unbedingt übrig gebliebenen Reis für mehr Geschmack.
  • 1 EL Currypaste, rot Für eine mildere Variante kannst du gelbe oder grüne Currypaste verwenden.
  • 3 EL Maisstärke Für die perfekte knusprige Textur beim Frittieren des Reises.
  • 2 EL BELLASAN® Pflanzenöl Zum Frittieren des Reises.
  • 1 Stk. (rote) Zwiebel Fügt eine süße Note hinzu.
  • 20 g Minze, frisch Sorgt für Frische und Lebhaftigkeit.
  • 10 g frischer Koriander Kann weggelassen werden, wenn du ihn nicht magst.
  • 50 g SNACK FUN Erdnüsse, geröstet und gesalzen Bringen Crunch und nussigen Geschmack.
  • 2 Stk. Limetten (ausgepresst) Sorgt für die nötige Säure.
  • 2 TL HAPPY HARVEST brauner Rohrzucker Süßt das Dressing.
  • 2 EL ASIA GREEN GARDEN Kochsaucen, Sorte: Fischsauce Fügt Umami und Tiefe hinzu.
  • 1 Stk. Chili (rot) Für einen scharfen Kick.
Für das Dressing
  • 2 EL Limettensaft Essentiell für die Frische.
  • 1 TL Honig Für eine natürliche Süße.

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • kleine Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische den gekochten Reis mit der roten Currypaste in einer großen Schüssel. Streue dann die Maisstärke darüber und vermenge alles gründlich.
  2. Erhitze das BELLASAN® Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Reis-Mischung hinzu und forme sie zu einer flachen Schicht. Frittiere den Reis für etwa 5 Minuten.
  3. Nehme den knusprigen Reis aus der Pfanne und lege ihn auf einen Teller, um abzukühlen.
  4. Mische in einer kleinen Schüssel den Limettensaft, den braunen Rohrzucker und die Fischsauce. Rühre die Mischung gut um.
  5. In einer großen Schüssel kombinierst du den abgekühlten Reis mit der geschnittenen Zwiebel, der frischen Minze, dem Koriander und den gerösteten Erdnüssen.
  6. Gieße das vorbereitete Dressing über die Reis-Mischung und vermenge alles vorsichtig.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 245kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 600mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 100IUVitamin C: 20mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Serviere den Salat sofort, um die Knusprigkeit der Reisstücke und das frische Aroma der Kräuter optimal zu genießen.

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