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Kohlrabischnitzel mit Kräutersoße

Kohlrabischnitzel mit Kräutersoße: Herzhaft und lecker

Ein schnelles und einfaches Rezept für Kohlrabischnitzel mit Kräutersoße – ideal für ein gesundes Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Schnitzel
  • 1 Stück Kohlrabi Kann durch Zucchini ersetzt werden.
  • 1 Stück Schalotte Alternativen: Zwiebel oder Frühlingszwiebel.
  • 100 g Paniermehl Glutenfreies Paniermehl für glutenfreie Version.
  • 2 Stück Eier Vegane Alternative: Mischung aus Leinsamenmehl und Wasser.
  • 2 EL Butterschmalz Kann durch Öl deiner Wahl ersetzt werden.
  • 2 EL Pflanzenöl Kann durch Öl deiner Wahl ersetzt werden.
Für die Kräutersoße
  • 50 g Kräutermischung für grüne Soße Ersatz: Petersilie oder Dill.
  • 200 ml Milch Ersatz: Soja- oder Mandelmilch.
  • 1 EL scharfer Senf Ersatz: Dijon-Senf.
  • 100 g saure Sahne Ersatz: griechischer Joghurt.
  • 1 Stück Zitrone Ersatz: Essig.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Finish
  • 50 g Parmesan (gerieben) Ersatz: Nutritional Yeast für vegan.
  • 100 g Parmaschinken Für vegetarische Version weglassen.

Equipment

  • Küchenmesser
  • Schneidebrett
  • Pfanne
  • großer Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle den Kohlrabi und schneide ihn in dicke Runden, etwa 1–2 cm dick. Die Schalotte ebenfalls schälen und fein hacken. Bereite die Kräutermischung vor, indem du die frischen Kräuter wäschst und fein hackst.
  2. In einer großen Schüssel die gehackten Kräuter, Milch, Schalotten, scharfen Senf, saure Sahne und pürierte, hart gekochte Eier vermengen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.
  3. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Kohlrabischeiben hinzu und koche sie für etwa 5–6 Minuten.
  4. Schlage die restlichen Eier in einer kleinen Schüssel auf. Mische auf einem Teller den Parmesan mit dem Paniermehl. Tauche die gekochten Kohlrabi zuerst in das Mehl, anschließend in die geschlagenen Eier und wälze sie schließlich in der Paniermehl-Mischung.
  5. Erhitze in einer großen Pfanne Butterschmalz und Pflanzenöl bei mittlerer Hitze. Frittiere die panierten Kohlrabi-Scheiben für etwa 5 Minuten pro Seite.
  6. Richte die Kohlrabischnitzel auf einem schönen Teller an und träufle die Kräutersoße großzügig darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 400IUVitamin C: 50mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Kohlrabischnitzel sind ideal für gesellige Abende und bringen Familie und Freunde zusammen.

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