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Filled bell peppers with ground beef

Köstliche gefüllte Paprikaschoten mit Rinderhack für die Familie

Genieße gefüllte Paprikaschoten mit Rinderhack – ein einfaches, familienfreundliches und gesundes Gericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 4 Stück Große Paprikaschoten
  • 500 g Rinderhackfleisch oder Puten-/Hähnchenhack
  • 1 Tasse Reis ungekocht
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Dose Tomaten stücklich oder passierte
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 100 g Geriebener Käse optional
  • Frische Kräuter z.B. Petersilie oder Basilikum

Equipment

  • Backofen
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Ofen vorheizen: Heize deinen Backofen auf 180°C vor.
  2. Paprikaschoten vorbereiten: Schneide die Oberseiten der großen Paprikaschoten ab und entferne die Kerne.
  3. Zwiebeln und Knoblauch anbraten: Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne und brate die gewürfelten Zwiebeln und den fein gehackten Knoblauch an.
  4. Rinderhackfleisch hinzufügen: Gib 500 g Rinderhackfleisch in die Pfanne und brate es an, bis es durchgegart ist.
  5. Füllung zubereiten: Füge 1 Tasse ungekochten Reis, die Dose Tomaten, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzu; lasse es 5-10 Minuten köcheln.
  6. Paprikaschoten füllen: Fülle die vorbereiteten Paprikaschoten mit der Mischung und streue optional Käse darüber.
  7. Backen: Backe die gefüllten Paprikaschoten 30-35 Minuten, bis sie weich sind und der Käse goldbraun ist.
  8. Garnieren und servieren: Garniere mit frischen Kräutern, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 15IUVitamin C: 80mgCalcium: 15mgIron: 15mg

Notes

Optional: Eine Prise frischer Zitronensaft bringt zusätzlichen Geschmack!

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