Go Back
+ servings
Kürbissuppe mit Garnelen

Kürbissuppe mit Garnelen – Cremige Herbstfreude

Eine köstliche Kürbissuppe mit Garnelen, perfekt für kalte Tage und einfache Zubereitung.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 310

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 Stück Hokkaidokürbis Kann durch Butternut-Kürbis ersetzt werden
  • 300 g Party Garnelen Für eine andere Proteinquelle kann gekochtes Hähnchen oder Tofu verwendet werden
  • 1 Stück Zwiebeln, gelb Schalotten können für einen milderen Geschmack verwendet werden
  • 300 g Kartoffeln, vorw. festk. Wachsige Kartoffeln sind empfehlenswert
  • 1 l Gemüsebrühe Hausgemachte oder natriumarme Brühe ist eine gute Wahl
  • 2 EL Öl Olivenöl bietet zusätzliches Aroma
  • 250 ml Apfelsaft Kann durch Weißwein ersetzt oder ganz weggelassen werden
  • 1 TL Majoran, getrocknet Oregano oder Thymian sind gute Alternativen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer, schwarz
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frischer Dill Kann durch Petersilie ersetzt oder ganz weggelassen werden
  • 150 g Crème fraîche Kokoscreme ist eine pflanzliche Alternative

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Spüle die Party Garnelen gründlich ab und lasse sie auf einem Küchentuch trocken. Währenddessen würfelst du die gelben Zwiebeln und schneidest den Hokkaidokürbis sowie die festkochenden Kartoffeln in kleine Stücke.
  2. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze etwas Öl. Gib die gewürfelten Zwiebeln hinzu und schwitze sie etwa 3–4 Minuten lang, bis sie glasig sind.
  3. Füge die gewürfelten Stücke von Hokkaidokürbis und Kartoffeln zu den Zwiebeln hinzu. Sauté diese Mischung für 1–2 Minuten.
  4. Gieße die Gemüsebrühe und den Apfelsaft in den Topf und bringe alles zum Kochen. Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse die Mischung 20 Minuten lang garen.
  5. Während die Suppe köchelt, wasche und hacke den frischen Dill.
  6. Nimm den Topf vom Herd und rühre die Crème fraîche ein. Püriere die Suppe zu einer glatten, samtigen Konsistenz.
  7. Schmecke die Suppe mit Salz, Pfeffer und eventuell mehr Apfelsaft ab. Serviere die Suppe heiß in Schalen und garniere mit den Garnelen und frischem Dill.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 310kcalCarbohydrates: 40gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 800IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Suppe kann leicht abgewandelt werden, z.B. durch die Verwendung von Tofu für eine vegetarische Variante.

Tried this recipe?

Let us know how it was!