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Lachs Pasta mit Spinat

Lachs Pasta mit Spinat schnell und einfach zubereitet

Lachs Pasta mit Spinat ist ein schnelles und köstliches Gericht, das in nur 38 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 28 minutes
Total Time 38 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Bandnudeln frisch, gekühlt
  • 1 TL Salz für das Kochwasser
Für die Sauce
  • 2 EL Rapeseoel
  • 1 Stück Rote Zwiebel grob gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 200 g Junge Spinat Babyspinat
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 150 g Geräucherter Lachs
  • 200 g Crème Fraîche oder saure Sahne
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Prise Muskatnuss frisch gerieben
  • 1 EL Maisstärke oder Mehl

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Küchenutensilien

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Setze einen großen Topf mit gesalzenem Wasser auf und bringe es zum Kochen. Füge die Bandnudeln hinzu und koche sie nach Packungsanweisung, bis sie al dente sind.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne das Rapeseöl. Füge die Zwiebeln und den Knoblauch hinzu und brate sie 3-4 Minuten lang.
  3. Gib die Spinatblätter in die Pfanne und brate sie, bis sie zusammenfallen. Achte darauf, dass der Spinat seine grüne Farbe behält.
  4. Gieße die Gemüsebrühe in die Pfanne und lasse die Mischung für 3-5 Minuten köcheln. Rühre dann die Crème Fraîche und den Lachs unter.
  5. Gib die abgetropfte Pasta in die Pfanne mit der Sauce und hebe sie vorsichtig unter.
  6. Schmecke die Pasta ab und passe die Gewürze nach Bedarf an. Serviere das Gericht sofort.

Nutrition

Serving: 250gCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 400IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Diese Pasta ist familienfreundlich und kann leicht angepasst werden.

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