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Leckere Gegrillte Hähnchen-Pesto-Pasta In 30 Minuten Fertig

Leckere Gegrillte Hähnchen-Pesto-Pasta In 30 Minuten Genießen

Leckere Gegrillte Hähnchen-Pesto-Pasta in nur 30 Minuten fertig, ideal für gesellige Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Pasta Zutaten
  • 250 g Pasta glutenfreie Alternativen möglich
  • 2 Stück Hähnchenbrustfilets kann durch Shrimps oder Tofu ersetzt werden
  • 150 g Basilikum-Pesto für vegane Variante mit Nährhefe ersetzen
  • 200 g Kirschtomaten können auch durch getrocknete Tomaten ersetzt werden
  • 2 EL Olivenöl extra nativ empfohlen
  • 50 g Parmesan kann weggelassen oder durch veganen Käse ersetzt werden
  • 1 Handvoll Frisches Basilikum zum Garnieren

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Löffel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und geben Sie die Pasta hinein. Kochen Sie sie für 8-10 Minuten, bis sie al dente ist. Vergessen Sie nicht, ½ Tasse des Nudelwassers aufzuheben!
  2. Erhitzen Sie in einer Pfanne etwas Olivenöl. Würzen Sie die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer und braten Sie sie 6-7 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind. Lassen Sie das Hähnchen danach ruhen und schneiden Sie es in Scheiben.
  3. In derselben Pfanne fügen Sie die Kirschtomaten hinzu und braten Sie sie für 2-3 Minuten an, bis sie leicht weich werden.
  4. Geben Sie die abgetropfte Pasta, das Basilikum-Pesto und das reservierte Nudelwasser in die Pfanne. Tossieren Sie alles gründlich, sodass die Pasta gleichmäßig mit dem Pesto beschichtet ist.
  5. Richten Sie die Pasta auf Tellern an, garnieren Sie sie mit den geschnittenen Hähnchenstücken, Parmesan und frischem Basilikum. Optional können Sie noch einen Schuss extra natives Olivenöl darüber träufeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Optional: Genießen Sie die Pasta mit frischem Knoblauchbrot oder einem gemischten grünen Salat.

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