Go Back
+ servings
Leckere Himbeersmoothie-Schüssel

Leckere Himbeersmoothie-Schüssel für den perfekten Start in den Tag

Diese leckere Himbeersmoothie-Schüssel ist schnell zubereitet und bietet einen gesunden Start in den Tag voller Geschmack und Nährstoffe.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 200 g Gefrorene Himbeeren Frisch oder gefroren
  • 1 Stück Banane Kann durch Avocado ersetzt werden
  • 200 g Griechischer Joghurt Für milchfreie Option Kokosjoghurt verwenden
  • 150 ml Mandelmilch Andere Milchsorten sind auch möglich
Für das Topping
  • 50 g Granola Zuckerreduzierte Variante empfohlen
  • 100 g Geschnittene Früchte Z. B. Banane oder Erdbeeren
  • 30 g Nüsse/Samen Z. B. Chiasamen oder Mandeln

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Zutaten sammeln: Stelle sicher, dass du alle Zutaten bereit hast, um die Zubereitung einfach und schnell zu gestalten.
  2. Zutaten mischen: Vermenge die gefrorenen Himbeeren, Banane, griechischen Joghurt und Mandelmilch in einem Mixer. Mixe alles für etwa 30 Sekunden, bis die Mischung schön cremig ist.
  3. Konsistenz anpassen: Sollte die Mischung zu dick sein, füge nach und nach mehr Mandelmilch hinzu, bis du die gewünschte Konsistenz erreichst.
  4. Servieren: Gieße den Smoothie in eine Schüssel, um ihn ansprechend zu präsentieren.
  5. Toppings hinzufügen: Garniere die Schüssel mit Granola, Nüssen und deinen Lieblingsfrüchten. Sie sorgen für zusätzliche Textur und Farbe.
  6. Sofort genießen: Die Schüssel schmeckt am besten, wenn du sie direkt nach der Zubereitung genießt, um Frische und Geschmack zu erhalten.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 500mgFiber: 8gSugar: 20gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Du kannst einen Löffel Honig oder Ahornsirup für zusätzliche Süße hinzufügen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!