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Equipment
Method
Zubereitung
- Rinse die Linsen gründlich unter kaltem Wasser und lassen Sie sie abtropfen. Schneiden Sie den Lauch, die Zwiebel, den Knoblauch und die Karotten in kleine Stücke.
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den Lauch und die Zwiebel hinzu und sautieren Sie diese, bis sie weich und leicht goldbraun sind – etwa 5 Minuten.
- Geben Sie den fein gehackten Knoblauch dazu und braten Sie ihn kurz an, bis er duftet.
- Fügen Sie die gewürfelten Karotten und die abgespülten Linsen in die Pfanne. Rühren Sie alles gut um, damit sich die Aromen verbinden.
- Gießen Sie die Gemüsebrühe darüber und rühren Sie sie mit etwas Gemüsebouillon ein.
- Bringen Sie die Mischung zum Kochen, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie alles etwa 20 Minuten köcheln, bis die Linsen zart sind.
- Schmecken Sie das Gericht mit Salz und Pfeffer ab. Fügen Sie gegebenenfalls mehr Brühe hinzu, wenn es zu dick wird.
- Vor dem Servieren mit frischer Petersilie bestreuen. Warm genießen!
Nutrition
Notes
Für eine sättigende Mahlzeit kann die Linsen-Lauch-Pfanne mit knusprigem Brot oder über Reis serviert werden.
