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Kinderessen // Lustige Quinoa-Riegel für die Brotdose

Lustige Quinoa-Riegel für die Brotdose – Gesund & Spaßig!

Diese lustigen Quinoa-Riegel sind das perfekte Kinderessen, voller gesunder Zutaten und süßem Genuss.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Mittagessen
Cuisine: Gesund
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Riegel
  • 100 g Butter oder Kokosöl für milchfreie Option
  • 200 g Marshmallows oder vegane Marshmallows für vegane Option
  • 4 EL Agavensirup Honig als Alternative, jedoch nicht vegan
  • 100 g Puffquinoa kann durch Puffreis ersetzt werden
  • 50 g Amaranth kann weggelassen oder durch mehr Quinoa ersetzt werden
  • 100 g Dunkle Schokolade (Kuvertüre) oder milchfreie Schokolade für vegane Option
Für die Dekoration
  • 50 g Zuckerdekoraugen für zusätzlichen Spaß!

Equipment

  • Topf
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Butter schmelzen: Beginne damit, die Butter in einem breiten Topf bei niedriger Hitze zu schmelzen. Füge die Marshmallows hinzu und rühre, bis sie vollständig geschmolzen sind und eine glatte Masse entsteht.
  2. Agavensirup einrühren: Mixe den Agavensirup unter die geschmolzenen Zutaten. Rühre gut um, bis alles gut kombiniert ist.
  3. Puffquinoa und Amaranth hinzufügen: Gib die puffquinoa und den Amaranth dazu. Mische alles, bis eine gleichmäßige Masse entsteht, die gut zusammenhält.
  4. Masse verteilen: Verteilt die Mischung auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech und drücke sie flach, bis sie etwa 1,5 bis 2 cm dick ist.
  5. Kühlen: Lass die Riegel für 30 Minuten im Kühlschrank fest werden. So erhalten sie die perfekte Textur.
  6. Schneiden: Schneide die Riegel in die gewünschte Größe.
  7. Schokolade schmelzen und dekorieren: Schmelze die dunkle Schokolade im Wasserbad und tauche eine Ecke jedes Riegels in die geschmolzene Schokolade. Füge optional Zuckerdekoraugen hinzu, um sie lustiger zu machen!
  8. Zweite Kühlung: Lege die dekorierten Riegel zurück in den Kühlschrank, damit die Schokolade fest wird.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 15mgSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 10gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit bunten Streuseln dekorieren, um noch mehr Farbe in die Riegel zu bringen.

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