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Marinierte Tomaten

Marinierte Tomaten: Frische, einfache Genussmomente

Marinierte Tomaten sind ein erfrischendes und einfaches Gericht, ideal für Grillabende und Lunches. Voller Geschmack und gesunde Zutaten.
Prep Time 15 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch, Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Tomaten
  • 4 Stück Frische Tomaten Reife, saftige Sorten wählen
  • 1 Stück Rote Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt werden
  • 1/2 Tasse Frische Petersilie Alternativ Dill oder Basilikum verwenden
Für das Dressing
  • 2 Zehen Knoblauch Alternativ Knoblauchpulver verwenden
  • 1/4 Tasse Olivenöl
  • 3 EL Sojasauce Tamari für glutenfreie Variante
  • 1 EL Ahornsirup
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Paprika
  • 2 EL Apfelessig Alternativ weißen Essig oder Reisessig
  • 1/2 TL Schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Behälter

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die frischen Tomaten in mittel-dicke Scheiben.
  2. In einem verschlossenen Behälter die Tomatenscheiben, die roten Zwiebelringe und die gehackte Petersilie abwechselnd schichten.
  3. In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, die Sojasauce, den Ahornsirup, das Salz, die Paprika, den Apfelessig, den gehackten Knoblauch und den schwarzen Pfeffer gut miteinander verquirlen.
  4. Das Dressing über die geschichteten Tomaten gießen, den Behälter abdecken und vorsichtig schütteln.
  5. Für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, bevor du servierst.
  6. Optional: Lasse die Tomaten über Nacht im Kühlschrank marinieren für intensiveren Geschmack.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 2gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 300mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 25mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Dieses Rezept kann leicht im Voraus zubereitet werden und eignet sich hervorragend für gesellige Zusammenkünfte.

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