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Lammkeule aus dem Backofen

Mediterrane Lammkeule aus dem Backofen - Saftig und einfach!

Diese Lammkeule aus dem Backofen ist eine perfekte Lösung für gemütliche Abendessen mit Familie und Freunden, saftig und aromatisch mit mediterranen Kräutern.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 3 hours
Ruhen 15 minutes
Total Time 3 hours 45 minutes
Servings: 6 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Lammkeule
  • 2.0 kg Lammkeule Das Herzstück des Gerichts, sorgt für reichhaltigen Geschmack und zarte Textur.
  • 50 ml Olivenöl Verleiht Geschmack und hilft beim Marinieren der Kräuter in das Fleisch.
  • 6-8 Stück Knoblauchzehen Durchdringt das Fleisch mit kräftigem Aroma.
  • 4-5 Zweige Frischer Rosmarin Fügt aromatische, krautige Noten hinzu.
  • 4-5 Zweige Frischer Thymian Vollendet das Geschmacksprofil des Lamms.
  • 2 Teelöffel Meersalz Essenziell für die Würze.
  • 1 Teelöffel Schwarzer Pfeffer Gibt eine sanfte Schärfe.
Für das Gemüsebett
  • 1 Gemüsezwiebel Bietet eine süße Basis für das Fleisch.
  • 2 Karotten Fügen Süße und Farbe hinzu.
  • 1 Stange Sellerie Trägt zur Gemüsebasis bei.
Für die Sauce
  • 200 ml Trockener Rotwein Wird zum Ablöschen verwendet.
  • 400 ml Kalbs- oder Gemüsefond Verstärkt den Geschmack der Sauce.
  • 1 Esslöffel Tomatenmark Fügt Tiefe und leichte Säure hinzu.

Equipment

  • Ofen
  • Bratform
  • digitales Fleischthermometer
  • Feines Sieb

Method
 

Zubereitung
  1. Entferne die Lammkeule aus dem Kühlschrank und lasse sie 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen. Ritze das Fett in einem Rautenmuster ein, dabei nicht ins Fleisch schneiden.
  2. Mische die zerdrückten Knoblauchzehen, Rosmarin, Thymian, Meersalz und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel. Drücke diese Mischung tief in die eingeschnittenen Stellen des Fleisches.
  3. Reibe die gesamte Lammkeule großzügig mit Olivenöl ein und drücke die restliche Kräutermischung auf die Oberfläche.
  4. Heize den Ofen auf 200°C vor und lege die gewürfelte Zwiebel, die dick geschnittenen Karotten und den Sellerie in eine Bratform.
  5. Platziere die Lammkeule auf dem Gemüse und brate alles 15 Minuten lang bei 200°C.
  6. Reduziere die Ofentemperatur auf 130°C. Stecke ein digitales Fleischthermometer in die dickste Stelle und gieße den Rotwein und den Fond in die Bratform.
  7. Röste die Lammkeule, bis die Innentemperatur 60°C bis 63°C erreicht (ca. 2.5 bis 3 Stunden).
  8. Nimm die Lammkeule aus dem Ofen und lege sie locker mit Alufolie abgedeckt 15 Minuten ruhen.
  9. Seihe die Bratensäfte durch ein feines Sieb in einen Topf und reduziere die Flüssigkeit nach Belieben.
  10. Schneide die Lammkeule gegen die Faser in Scheiben und serviere sie mit der Sauce.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 90mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 15mgIron: 3mg

Notes

Optional: Garniere mit frischen Kräutern für einen zusätzlichen Farbtupfer.

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