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Mediterraner Nudelsalat mit Pesto

Mediterraner Nudelsalat mit Pesto für den Sommer

Ein erfrischender mediterraner Nudelsalat mit Pesto, perfekt für den Sommer.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Farfalle oder Penne kurze Pasta
Für das Gemüse
  • 250 g Kirschtomaten halbiert
  • 100 g Getrocknete Tomaten in heißem Wasser eingeweicht
  • 100 g Rucola alternativ gemischte Blätter
Für den Käse
  • 200 g Babymozzarella light oder normaler Mozzarella
Für den Crunch
  • 50 g Pinienkerne kann durch Walnüsse oder Sonnenblumenkerne ersetzt werden
Für das Dressing
  • 100 g Pesto Rosso oder Basilicum Pesto
  • 3 EL Weißer Balsamico Apfelessig als Alternative
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Equipment

  • großer Topf
  • Schüssel
  • Salatschleuder

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Pasta kochen: Kochen Sie die Farfalle oder Penne in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser nach den Packungsanweisungen, bis sie al dente sind, etwa 8–10 Minuten.
  2. Kirschtomaten vorbereiten: Waschen Sie die Kirschtomaten und halbieren Sie sie.
  3. Getrocknete Tomaten einweichen: Legen Sie die getrockneten Tomaten in eine Schüssel, gießen Sie kochendes Wasser darüber und lassen Sie sie 10 Minuten einweichen.
  4. Rucola vorbereiten: Waschen Sie den Rucola und lassen Sie ihn abtropfen.
  5. Dressing anrühren: Vermengen Sie das Pesto, den weißen Balsamico, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel.
  6. Salatzutaten kombinieren: Kombinieren Sie die abgekühlte Pasta, Kirschtomaten, getrocknete Tomaten, Rucola, Babymozzarella und Pinienkerne in einer großen Schüssel.
  7. Mit Dressing vermengen: Gießen Sie das Dressing über die Zutaten und vermengen Sie alles gut.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 35gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie darauf, die Pasta al dente zu kochen und frische Zutaten zu verwenden.

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