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Mediterranes Grillbrot

Mediterranes Grillbrot mit Tomaten und Kräutern selber machen

Dieses mediterrane Grillbrot ist ein köstliches Gericht mit saftigen Tomaten und aromatischen Kräutern, ideal für jedes Essen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Teigruhe 1 hour
Total Time 1 hour 50 minutes
Servings: 6 Stücke
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Mehl für beste Ergebnisse Allzweck- oder Brotmehl verwenden
  • 1 Prise Salz verbessert den Geschmack
  • 7 g Hefe Instant-Hefe ist ebenfalls geeignet
  • 300 ml warm Wasser sollte lauwarm sein
  • 3 EL Olivenöl für eine leichtere Variante kann Pflanzenöl verwendet werden
Für die Füllung
  • 1 kleine rote Zwiebel Schalotten sind ein guter Ersatz
  • 8 Stiel(e) Petersilie kann durch Basilikum oder Thymian ersetzt werden
  • 150 ml passierte Tomaten selbstgemachte oder gekaufte Tomatenpüree ist ideal
  • 1 EL Pinienkerne kann durch Sonnenblumenkerne ersetzt werden
  • ½ Bio-Zitrone Saft und Abrieb Zitronenzeste kann auch durch Limonen ersetzt werden
  • Pfeffer frisch gemahlener schwarzer Pfeffer wird empfohlen

Equipment

  • Schüssel
  • Backform
  • Teigrolle

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel Mehl und eine Prise Salz vermengen und eine Mulde in der Mitte formen.
  2. Die Hefe, das warme Wasser und 1 Esslöffel Olivenöl in die Mulde geben. Mit der Hand kneten, bis ein glatter Teig entsteht (ca. 10 Minuten).
  3. Den Teig zu einer Kugel formen, in eine saubere Schüssel legen, mit Frischhaltefolie abdecken und an einem warmen Ort ca. 1 Stunde ruhen lassen.
  4. Während der Teig aufgeht, die Zwiebel in Ringe schneiden und die Petersilie fein hacken. Diese dann mit den passierten Tomaten, Zitronensaft und -abrieb für die Füllung vermengen; mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Wenn der Teig aufgegangen ist, ihn leicht zurückschlagen und auf einer bemehlten Fläche zu einem 45 cm langen Streifen ausrollen.
  6. Den Streifen in drei gleich große Teile schneiden, diese flechten und die Tomatenmischung obendrauf verteilen.
  7. Den geflochtenen Teig in eine gefettete Backform legen, locker abdecken und für weitere 20 Minuten gehen lassen.
  8. Den Ofen auf 200°C (E-Herd) / 175°C (Umluft) vorheizen. Etwa 20 Minuten backen, bis das Brot goldbraun ist.
  9. Aus dem Ofen nehmen, mit der restlichen Petersilie garnieren und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 250kcalCarbohydrates: 34gProtein: 6gFat: 10gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin C: 2mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Genießen Sie das Brot warm mit einem Hauch von Olivenöl.

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