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Proteinreiche Oreo-Kugeln selber machen

Proteinreiche Oreo-Kugeln selber machen für süße Sportler-Snacks

Proteinreiche Oreo-Kugeln sind der ideale gesunde Snack für Sportler und Naschkatzen ohne schlechtes Gewissen.
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Prep Time 5 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 10 Kugeln
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 200 g Frischkäse Kann durch griechischen Joghurt ersetzt werden.
  • 100 g Erdnussbutter Kann durch Mandelbutter ersetzt werden.
  • 2 EL Honig Für vegane Option Ahornsirup verwenden.
  • 30 g Protein-Pulver Geschmacksrichtung nach Wahl.
  • 150 g Oreo-Kekse Glutenfreie Option wählen.
  • 50 g Puderzucker Optional für die Süßung.

Equipment

  • Rührschüssel
  • Messlöffel
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Rührschüssel den weichen Frischkäse zusammen mit der Erdnussbutter gründlich vermengen, bis eine glatte Masse entsteht (3-5 Minuten).
  2. Oreos in feine Krümel zerbröseln und in die Frischkäse-Mischung unterheben.
  3. Hände leicht anfeuchten und aus der Mischung kleine Kugeln (ca. 2,5 cm Durchmesser) formen.
  4. Die Kugeln mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen.
  5. Vor dem Servieren mit zerbröselten Oreos bestreuen.
  6. In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 7 Tage aufbewahren oder für bis zu 3 Monate einfrieren.

Nutrition

Serving: 1KugelCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 6gFat: 6gSaturated Fat: 2gCholesterol: 15mgSodium: 80mgPotassium: 120mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 200IUCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Für zusätzlichrn Geschmack kann auch Zimt in die Mischung eingerührt werden.

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