Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Spüle die Quinoa unter kaltem Wasser ab und koche sie mit der doppelten Menge Wasser oder Gemüsebrühe für ca. 15 Minuten. Lasse sie nach dem Kochen 5 Minuten ruhen und lockere sie auf.
- Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein, schneide die Paprika und Zucchini in passende Stücke und halbiere die Kirschtomaten.
- Erhitze etwas Pflanzenöl in einer großen Pfanne und brate die Zwiebeln sowie den Knoblauch für 2-3 Minuten an, bis sie glasig sind.
- Füge die Paprika und den Brokkoli hinzu und brate sie etwa 5-7 Minuten, bis sie zart werden. Dann kommen die Zucchini für weitere 3-4 Minuten dazu.
- Presse den Saft einer Zitrone aus, hacke die frischen Kräuter und vermische alles mit Olivenöl und Gewürzen in einer kleinen Schüssel.
- Gib die gekochte Quinoa und die halbierten Kirschtomaten zum Gemüse in die Pfanne, füge das Dressing hinzu und vermenge alles gut. Sofort frisch servieren.
Nutrition
Notes
Optional: Mit gerösteten Nüssen oder einem Schuss Olivenöl garnieren.
