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Rinderfilet mit Knoblauch-Dijon-Sahnesauce

Rinderfilet mit Knoblauch-Dijon-Sahnesauce – Einfach und Köstlich

Das Rinderfilet mit Knoblauch-Dijon-Sahnesauce vereint zarte Filets mit einer cremigen, aromatischen Sauce. Ideal für besondere Anlässe und schnelle Zubereitung.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Rinderfilet
  • 2 Stücke Rinderfilets Jedes Filet sollte etwa 180-200 g wiegen.
  • 2 EL Olivenöl Alternativ kann auch anderes Pflanzenöl verwendet werden.
  • 2 EL Butter Kann reduziert oder durch Ghee ersetzt werden.
  • nach Geschmack Salz Zuletzt abschmecken.
  • nach Geschmack Pfeffer Zuletzt abschmecken.
Für die Sauce
  • 3-4 Zehen Knoblauch Fein gehackt für beste Aromaentfaltung.
  • 2 EL Dijon-Senf Kann durch mittelscharfen Senf ersetzt werden.
  • 200 ml Sahne Alternativ: Crème fraîche oder Kochsahne.
  • 200 ml Rinderbrühe Kann durch Weißwein oder Gemüsebrühe ersetzt werden.
Für die Garnitur
  • nach Belieben Frische Petersilie Bringt Farbe und Frische ins Gericht.

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Rinderfilets vorbereiten: Nehmen Sie die Rinderfilets aus dem Kühlschrank und lassen Sie sie etwa 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen. In der Zwischenzeit bereiten Sie alle Zutaten vor und schnappen sich eine große Pfanne.
  2. Anbraten der Filets: Erhitzen Sie Olivenöl in der heißen Pfanne bei mittelhoher Hitze und braten Sie die Filets für ca. 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie gut gebräunt sind. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf einen Teller legen.
  3. Sauce zubereiten: Geben Sie die Butter hinzu und fügen Sie den fein gehackten Knoblauch hinzu, rösten Sie ihn für 1-2 Minuten, bis er goldbraun ist.
  4. Dijon-Senf einrühren: Verringern Sie die Hitze und rühren Sie den Dijon-Senf in die Pfanne ein. Braten Sie ihn für ca. 1 Minute mit.
  5. Flüssigkeit hinzufügen: Gießen Sie Sahne und Rinderbrühe in die Pfanne und lassen Sie die Sauce für etwa 3-4 Minuten köcheln.
  6. Filets in die Sauce legen: Legen Sie die Rinderfilets zurück in die Pfanne und lassen Sie sie für ca. 2-3 Minuten ziehen.
  7. Anrichten und servieren: Nehmen Sie die Filets heraus und richten Sie sie mit der Sauce und frischer Petersilie an.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 450kcalCarbohydrates: 5gProtein: 35gFat: 32gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 120mgSodium: 400mgPotassium: 800mgSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Perfekt für besondere Anlässe oder ein schnelles, luxuriöses Abendessen.

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