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Sauerbraten

Sauerbraten: Der perfekte deutsche Schmorbraten

Sauerbraten ist ein traditioneller, herzlicher deutscher Schmorbraten mit süßen und sauren Aromen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 2 hours
Marinierzeit 3 days
Total Time 3 days 2 hours
Servings: 6 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 1 kg Rinderbraten
  • 1 Stück Zwiebel Substitution: Schalotten für einen milden Geschmack.
  • 2 Stücken Möhren Hinweis: Frische Möhren verwenden.
  • 2 Esslöffel Tomatenmark Substitution: Tomatensauce oder -püree.
  • 200 ml Saure Sahne Substitution: Griechischer Joghurt für eine leichtere Option.
  • 1 Prise Pfeffer Menge nach persönlichem Geschmack anpassen.
  • 2 Esslöffel Öl z.B. Sonnenblumenöl; jedes neutrale Öl eignet sich gut.
Für die Marinade
  • 100 g Wacholderbeeren Kann weggelassen werden, wenn nicht verfügbar.
  • 5 Stücke Pimentkörner
  • 10 Stücke Pfefferkörner
  • 2 Stücke Lorbeerblätter
  • 5 Stücke Nelken
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Zucker
  • 500 ml Essig z.B. Rotweinessig.
  • 500 ml Wasser oder Rinder-/Gemüsebrühe.

Equipment

  • großer Topf
  • schwere Pfanne
  • Schneiderbrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem großen Topf vermengt ihr Essig, Wasser und die Gewürze: Wacholderbeeren, Pimentkörner, Pfefferkörner, Lorbeerblätter, Nelken, Salz und Zucker. Lasst die Mischung auf mittlerer Hitze erwärmen, während ihr gut umrührt, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Sobald die Marinade kocht, nehmt sie vom Herd und lasst sie abkühlen.
  2. Den Rinderbraten in einen großen, verschließbaren Behälter legen und die abgekühlte Marinade darüber gießen, bis das Fleisch vollständig bedeckt ist. Verschließt den Behälter fest und lasst das Fleisch mindestens 3 Tage im Kühlschrank marinieren.
  3. Das Fleisch aus der Marinade nehmen und gut abtrocknen. In einer schweren Pfanne 2 Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert. Das Rinderbratenstück darin von allen Seiten etwa 4-5 Minuten anbraten.
  4. In derselben Pfanne die gewürfelten Zwiebeln und geschnittenen Möhren hinzufügen. Unter gelegentlichem Rühren 5-7 Minuten anbraten.
  5. Das angebratene Fleisch in die Pfanne zurücklegen und die Marinade dazugeben. Deckel auf die Pfanne setzen und bei niedriger Hitze etwa 2 Stunden simmern lassen.
  6. Nach dem Garen das Fleisch aus der Pfanne nehmen und auf einem Schneidebrett ruhen lassen. Die Sauce in der Pfanne bei mittlerer Hitze weiter erhitzen und mit 200 ml saurer Sahne verrühren.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Mariniert das Fleisch mindestens 3 Tage, um die Aromen voll auszubilden. Hochwertige Zutaten verwenden, insbesondere beim Rinderbraten.

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