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Hühnchen Udon Pfanne

Schnelle Hühnchen Udon Pfanne für Familie und Freunde

Entdecken Sie das köstliche Rezept für Hühnchen Udon Pfanne, das in nur 30 Minuten zubereitet werden kann und ideal für geschäftige Wochentage ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Udon Pfanne
  • 250 g Udon Nudeln frisch oder gefroren
  • 400 g Hähnchenbrustfilets oder Hähnchenschenkel
  • 2 EL Pflanzenöl neutrales Öl
  • 1 Gelbe Zwiebel oder Schalotten
  • 200 g Champignons z.B. Shiitake oder Champignon
  • 1 Stück Rote Paprika oder grüne Paprika
  • 100 g Zuckerschoten oder Brokkoli
Für die Sauce
  • 100 ml Sojasauce low-sodium Variante möglich
  • 50 ml Wasser oder Gemüsebrühe
  • 1 EL Brauner Zucker oder Kokosblütenzucker
  • 1 EL Reisweinessig oder Apfelessig
  • 1 EL Maisstärke optional
  • 1 TL Sesamöl optional
  • 1 TL Sriracha optional
  • 1 TL Frisch geriebener Ingwer oder gemahlener Ingwer

Equipment

  • große Pfanne
  • kleine Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Mischen Sie in einer kleinen Schüssel die Sojasauce, Wasser, braunen Zucker, Reisweinessig, Maisstärke, Sesamöl, Sriracha und den Ingwer gründlich, bis alles gut vermischt ist.
  2. Kochen Sie die Udon Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, dann abgießen und beiseite stellen.
  3. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne das Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze. Würzen Sie das Hähnchen mit Salz und Pfeffer und braten Sie es etwa 5 Minuten lang, bis es goldbraun und durchgegart ist. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
  4. Geben Sie die Zwiebeln in die Pfanne und braten Sie sie 2 Minuten an. Fügen Sie dann die Champignons, die rote Paprika und die Zuckerschoten hinzu und braten Sie alles weitere 5 Minuten.
  5. Geben Sie das Hähnchen zurück in die Pfanne, fügen Sie die vorbereitete Sauce hinzu und lassen Sie alles 1 Minute köcheln. Anschließend die Udon Nudeln unterheben.
  6. Servieren Sie die Hühnchen Udon Pfanne heiß, garnieren Sie nach Belieben mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 60mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Zutaten können je nach Verfügbarkeit variieren. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten für eine einzigartige Pfanne.

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