Go Back
+ servings
Schnelle Knoblauch Garnelen Pasta

Schnelle Knoblauch Garnelen Pasta für dein Familienessen

Dieses Rezept für schnelle Knoblauch Garnelen Pasta vereint frischen Knoblauch und zarte Garnelen in einer cremigen Sauce.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Linguine Der ideale Pasta-Begleiter für unseren cremigen Genuss.
  • 100 ml Pasta-Kochwasser Damit wird die Sauce schön sämig und verbindet alles perfekt.
Für die Garnelen
  • 300 g Garnelen Der Hauptdarsteller, geschält und entdarmt; für Vegetarier sind Tofu oder Hähnchen großartige Alternativen.
  • 2 EL Olivenöl Perfekt zum Anbraten von Garnelen und Knoblauch; Butter bringt eine zusätzliche Geschmacksnote.
Für die Sauce
  • 3 Zehen Knoblauch Frisch ist am besten; wer es eilig hat, kann auch auf Knoblauchpulver zurückgreifen.
  • 1 TL Paprika Für eine sanfte Farbe und geschmackliche Tiefe.
  • 1/2 TL Chiliflocken Für ein wenig zusätzliche Schärfe, kann aber weggelassen werden.
  • 100 ml Sahne Macht die Sauce cremig und vollmundig; für eine leichtere Variante eignen sich fettarme oder pflanzliche Alternativen.
  • 1 EL Tomatenmark Für zusätzlichen Geschmack und eine schöne Tiefe in der Sauce.
  • Salz Wesentliches Gewürz, um den Geschmack zu intensivieren; nach Belieben anpassen.
  • Pfeffer Wesentliches Gewürz, um den Geschmack zu intensivieren; nach Belieben anpassen.
Für die Garnierung
  • 2 EL Frische Petersilie Für einen frischen Farbklecks und zusätzlichen Geschmack; Basilikum oder Schnittlauch können verwendet werden.
  • 2 EL Geriebener Hartkäse Der krönende Abschluss für den herzhaften Geschmack; bei veganer Ernährung einfach weglassen oder durch Hefeflocken ersetzen.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und koche die Linguine al dente (ca. 8-10 Minuten). Vergiss nicht, 100ml des Kochwassers aufzuheben, bevor du die Pasta abgießt.
  2. Tupfe die Garnelen trocken und würze sie großzügig mit Salz, Pfeffer und der Hälfte des Paprikapulvers.
  3. Erhitze in einer Pfanne 1 EL Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate die Garnelen 1-2 Minuten pro Seite, bis sie rosa und leicht gebräunt sind. Nimm sie anschließend aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
  4. Gib das restliche Olivenöl in die Pfanne und dünste den gehackten Knoblauch für etwa 30 Sekunden an, bis er aromatisch ist. Achte darauf, ihn nicht zu verbrennen.
  5. Rühre das restliche Paprikapulver, die Chiliflocken und das Tomatenmark ein; koche dies für eine Minute. Füge die Sahne und das reservierte Pasta-Kochwasser hinzu und rühre alles gut um, bis es leicht angedickt ist. Schmecke die Sauce ab und passe sie nach Bedarf an.
  6. Gib die abgegossene Pasta in die Sauce und mische sie gut, sodass sie gleichmäßig beschichtet ist. Füge die Garnelen wieder hinzu und erwärme alles für etwa 1 Minute.
  7. Richte die Pasta auf Tellern an und garniere sie mit frischer Petersilie und geriebenem Käse. Genieße das Gericht warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 57gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 700IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Ein Spritzer Zitronensaft bringt extra Frische in dein Gericht!

Tried this recipe?

Let us know how it was!