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Spargel Pasta

Spargel Pasta: Cremige Frühlingsfreude in 20 Minuten

Entdecken Sie die köstliche **Spargel Pasta** mit frischen Zutaten, in nur 20 Minuten zubereitet, perfekt für den Frühling.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Spaghetti
  • 1 Stück Bio-Zitronen (Zeste)
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl
  • 200 ml Sahne
  • 100 g Frischkäse
Für die Hauptzutaten
  • 250 g Grüner Spargel
  • 100 g Proscuitto Cotto Kann durch Truthahnschinken ersetzt oder weggelassen werden.
  • 2 Zehen Knoblauch
Für die Würzung
  • 50 g Grana Padano Kann durch Parmesan ersetzt werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack Muskatnuss
Für die Konsistenz
  • 1 Tasse Pasta-Wasser

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen, während Sie die Enden des Spargels abtrennen und ihn in 3 cm lange Stücke schneiden. Schneiden Sie den Knoblauch und zerreißen Sie den Proscuitto in kleine Stücke.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl. Fügen Sie die Spargelstücke und den Proscuitto hinzu und braten Sie sie 1-2 Minuten an, bis der Spargel leicht zart, aber noch knackig ist.
  3. Rühren Sie den geschnittenen Knoblauch ein und lassen Sie ihn für weitere 1-2 Minuten braten, bis er angenehm duftet.
  4. Während die Zutaten in der Pfanne braten, geben Sie die Spaghetti in das kochende Wasser und kochen Sie sie bis al dente, meist etwa 8-10 Minuten.
  5. Rühren Sie die Sahne und den Frischkäse in die Pfanne ein. Lassen Sie die Mischung aufköcheln, reduzieren Sie die Hitze und fügen Sie die Zitronenzeste und die Gewürze hinzu.
  6. Lassen Sie die Pasta abtropfen und geben Sie sie dann in die Pfanne. Gut vermischen und bei Bedarf das reservierte Pasta-Wasser hinzufügen, um die Sauce in der gewünschten Konsistenz zu bringen.
  7. Lassen Sie das Gericht eine Minute ruhen, bevor Sie es servieren. Genießen Sie den vollen Geschmack der Frühlingsfrische!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 80gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischem Basilikum oder Parmesan bestreuen für extra Geschmack.

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